第一章 帮助孩子成长一定要做的事 1
设定孩子自己的人生目标 3
为他的人生写一个“剧本” 6
在很多人面前进行演讲 10
参加一次体能或智力竞赛 13
全力以赴地跨越一次挑战 17
第二章 养成良好习惯一定要做的事 21
从整理自己的房间开始 23
改掉“明天再说”的口头禅 26
制定一张作息时间表 30
心无旁骛地做一件事 33
和别人愉快地合作 37
用好习惯取代坏习惯 41
第三章 增进亲子感情一定要做的事 45
和孩子享受快乐游戏 47
陪孩子看精彩的动画片 50
引导孩子正确上网、看电视 53
带孩子进行户外活动 57
引领孩子探索世界奥秘 60
一起感受奇妙的艺术世界 64
第四章 寻求心灵顿悟一定要做的事 69
看一次日出日落的壮丽景观 71
以难以忘怀的方式迎接新年的到来 74
岁末检视一年来的行为 77
参加一次葬礼，感受生命的意义 81
换个角度看世界 84
写下自己的人生感悟 88
第五章 认识爱和善意一定要做的事 93
带孩子去看望自己的父母 95
欣赏残疾人的各种才能 98
做一名志愿者或无偿为弱者服务 101
为灾区或慈善福利机构募捐 104
做动物的朋友，真心爱护它们 107
爱护家园，做个环保者 110
第六章 充实丰富生命一定要做的事 113
参加一次游行狂欢活动 115
拜见一位心中景仰的名人 119
培养某种个人爱好 122
至少学会一种乐器 125
清扫生命，掌握取舍的艺术 128
第七章 构建和谐人际一定要做的事 131
收起话中的刺，给足他人面子 133
相信别人，把猜疑藏起来 136
学习沟通之道，认真聆听 139
对最难以拒绝的人说“不” 143
给予他人切实的帮助 147
从心底宽恕曾有负于你的人 150
向自己所伤害过的人致歉 154
第八章 打造完美性格一定要做的事 157
完成承诺过的事情 159
学会和别人分享 163
发怒时控制自己的情绪 167
保持温暖宜人的微笑 170
试一次把荣誉让给他人 173
珍惜自己拥有的一切 177
第九章 不断提升自我一定要做的事 181
动脑筋用心解决问题 183
体会主动自觉的力量 186
认真负责地完成要做的事 190
勇于承担属于自己的责任 193
和孩子一起成为阅读高手 196
学会反省，让自己持续进步 200
第十章 创造美好未来一定要做的事 205
参加社会实践，不与现实脱节 207
面对难题时保持平静 210
永远选择积极正面的态度 213
许一个愿并努力去实现 217
学会独立思考人生 220
唤醒孩子心中的巨人 223
第十一章 走向财富自由一定要做的事 227
学习理财知识，培养财富观念 229
制定一份家务活动报酬清单 232
科学管理零用钱 235
制定家庭短途旅游的花销计划 239
共同选择家庭保险方案 243
给家庭做一次理财规划 246
申请属于孩子的银行账户 249
第十二章 保证健康成长一定要做的事 253
健康从锻炼身体开始 255
至少喜欢一种运动 258
坚持每天花时间锻炼 261
找到科学的锻炼方式 265
卫生习惯要从小养成 268
营养均衡，不要挑食 271
按时作息让孩子更健康 274
第十三章 享受快乐人生一定要做的事 277
带孩子体验长途旅行 279
走出城市，聆听大自然 283
去乡间体验另一种生活 287
找个理由给自己颁发奖状 290
用DV记录美好人生回忆 293
共同写一封“成长回忆信” 297