笔者引语 1
神奇阿是穴 7
一、揭开阿是穴千年传说的面纱 7
1．阿是穴的迷惑有哪些？ 7
2．苦难“劳殇”患者的启示与发现有哪些？ 9
二、尴尬的阿是性疼痛流行病学调查 10
三、阿是性疼痛现象的病机及有关现象探讨 11
3．阿是性疼痛是哪个组织出了毛病？ 11
4．肌肉哪里出了毛病，怎样引起疼痛呢？ 11
5．阿是性疼痛是否有规律可循？ 13
6．为什么阿是性疼痛会有隐蔽性特征呢？ 14
7．为什么阿是性疼痛一经触动会有惊痛表现呢？ 14
8．为什么说隐痛点是“阿是穴”？ 15
9．为什么说明显的已知疼痛不是“阿是穴”呢？ 15
10．为什么“阿是穴”有那么多无序定义呢？ 15
四、重新揭秘“阿是穴” 16
11．阿是性疼痛现象是人类治疗疼痛最早的发现吗？ 16
12．“阿是穴”是针灸经络医学和各种理疗的先祖吗？ 16
13．“阿是穴”与“经络穴位学说”有什么区别？ 17
14．为什么阿是性损伤是80％以上疼痛产生的根源？ 17
15．“阿是”疗效奇特的原理是什么？ 18
16．阿是性疼痛现象的新认识是什么？ 18
阿是疗法总则及其他疗法与预防 19
17．阿是疗法的治疗原则是什么？ 19
18．阿是疗法的治疗方法有哪些？ 20
19．阿是性疼痛的预防有哪些？ 22
常见肌肉功能走向及阿是性疼痛表现 24
一、头、面、颈、肩、臂、肘、手部 24
20．头面部肌肉走向及阿是性疼痛表现有哪些？ 24
21．颈部肌肉走向及阿是性疼痛表现有哪些？ 26
22．肩、上背、上臂肌肉走向及阿是性疼痛表现有哪些？ 28
23．肘、前臂和手肌肉走向及阿是性疼痛表现有哪些？ 32
二、胸部、腹部、骨盆部 37
24．胸部肌肉走向及阿是性疼痛表现有哪些？ 37
25．腹部肌肉走向及阿是性疼痛表现有哪些？ 39
26．骨盆部肌肉走向及阿是性疼痛表现有哪些？ 40
三、中背部、下背部、臀部 41
27．中背部肌肉走向及阿是性疼痛表现有哪些？ 41
28．下背部肌肉走向及阿是性疼痛表现有哪些？ 42
29．臀部肌肉走向及阿是性疼痛表现有哪些？ 43
四、大腿和膝部 46
30．股骨前组肌群走向及阿是性疼痛表现有哪些？ 46
31．股中央肌群（内侧肌群）走向及阿是性疼痛表现有哪些？ 48
32．股骨后群肌走向及阿是性疼痛表现有哪些？ 50
五、小腿部和足部 52
33．小腿肌肉走向及阿是性疼痛表现有哪些？ 52
34．足部肌肉走向及阿是性疼痛表现有哪些？ 57
常见疼痛性疾病的阿是性疼痛点 61
一、常见头、面、颈、肩、臂部疼痛性疾病 61
35．落枕常见阿是性疼痛点有哪些？ 62
36．颈源“阿是性”头痛常见阿是性疼痛点有哪些？ 62
37．颈“阿是源”性眩晕常见阿是性疼痛点有哪些？ 63
38．颈“阿是性痛源”血压异常常见阿是性疼痛点有哪些？ 63
39．颈阿是疼痛性视力障碍常见阿是性疼痛点有哪些？ 64
40．颈椎综合征常见阿是性疼痛点有哪些？ 65
41．颈心综合征常见阿是性疼痛点有哪些？ 66
42．肩周炎常见阿是性疼痛点有哪些？ 67
43．肱骨外上髁炎（网球肘）常见阿是性疼痛点有哪些？ 68
44．腕管综合征常见阿是性疼痛点有哪些？ 68
45．颈斜角肌综合征常见阿是性疼痛点有哪些？ 69
二、胸、腰、脊柱、关节疼痛性疾病 70
46．急性腰扭伤常见阿是性疼痛点有哪些？ 70
47．急、慢性棘突韧带炎常见阿是性疼痛点有哪些？ 71
48．腰椎后关节突紊乱症常见阿是性疼痛点有哪些？ 72
49．第3腰椎横突综合征常见阿是性疼痛点有哪些？ 72
50．腰肌劳损常见阿是性疼痛点有哪些？ 73
51．腰椎压缩性骨折常见阿是性疼痛点有哪些？ 73
52．退行性脊椎炎常见阿是性疼痛点有哪些？ 74
53．髂腰三角综合征常见阿是性疼痛点有哪些？ 75
54．隐性脊柱裂常见阿是性疼痛点有哪些？ 75
55．强直性脊柱炎常见阿是性疼痛点有哪些？ 76
56．类风湿关节炎常见阿是性疼痛点有哪些？ 76
57．隐性脊柱侧弯常见阿是性疼痛点有哪些？ 78
58．脊椎骨结核常见阿是性疼痛点有哪些？ 78
59．尾骨挫脱伤常见阿是性疼痛点有哪些？ 79
三、臀、髋、腿、膝、踝、足及其他疼痛性疾病 80
60．坐骨神经痛常见阿是性疼痛点有哪些？ 80
61．髋关节软组织损伤常见阿是性疼痛点有哪些？ 81
62．股后侧肌群损伤疼痛常见阿是性疼痛点有哪些？ 82
63．骑马痛及性交痛常见阿是性疼痛点有哪些？ 82
64．阔筋膜张肌综合征常见阿是性疼痛点有哪些？ 83
65．半月板（膝关节）损伤常见阿是性疼痛点有哪些？ 84
66．膝关节内外侧韧带损伤常见阿是性疼痛点有哪些？ 85
67．膝关节骨性关节炎常见阿是性疼痛点有哪些？ 86
68．髌骨病常见阿是性疼痛点有哪些？ 86
69．髌上滑囊炎常见阿是性疼痛点有哪些？ 87
70．腘绳肌损伤痛常见阿是性疼痛点有哪些？ 88
71．跟腱疼痛（跟腱周围组织及滑囊发炎）常见阿是性疼痛点有哪些？ 89
72．血栓闭塞性脉管炎常见阿是性疼痛点有哪些？ 89
73．踝关节扭伤常见阿是性疼痛点有哪些？ 90
74．足跟痛常见阿是性疼痛点有哪些？ 91
75．臀上皮神经炎常见阿是性疼痛点有哪些？ 92
76．梨状肌综合征常见阿是性疼痛点有哪些？ 93
77．股外侧皮神经炎常见阿是性疼痛点有哪些？ 93
78．腰椎间盘突出症常见阿是性疼痛点有哪些？ 94
参考文献 96
附录：常见阿是性疼痛点 98