一、杭州的民俗 2
杭州民俗面面观 2
民俗的形成 2
民俗的种类 3
民俗的演变 5
独具特色的杭州民俗 7
油炸桧和葱包桧儿 7
腊八节与腊八粥 8
杭州的方言 9
杭州民俗的继承和保护 11
渐渐消失的民间习俗 11
民俗面临的抉择 12
民俗的继承与保护 13
二、杭州的旅游 16
杭州的旅游资源 16
清新优美的自然资源 16
积淀丰厚的人文资源 17
独具匠心的特色资源 19
杭州的旅游特色 21
山水与人文的交融 21
优雅与闲适共生 22
春夏与秋冬皆旺 23
杭州的旅游产品 25
精致的手工产品 25
怡人的水中精品 26
丰富的山上珍品 27
三、杭州的文化 30
杭州的文化遗产 30
文化遗产琳琅满目 30
文化遗产璀璨夺目 31
文化遗产的保护 33
杭州的山水文化 34
杭州山水文化概说 34
杭州山水文化的特点 35
杭州山水文化的发展 36
杭州的休闲文化 39
历史悠久的休闲文化 39
富有特色的休闲品牌 40
充满诱惑的休闲方式 41
四、杭州的教育 44
杭州的高等院校 44
历史回眸 44
优势专业 46
高教园区 48
考试之窗 50
考试的主要类别 50
考试的心理准备 52
专业的选择 53
留学之路 55
出国留学的目的 55
出国留学的考试 57
理性选择出国留学 58
五、杭州人的健康生活 61
杭州人的饮食 61
杭州人的饮食结构 61
杭州人的饮食习惯 62
杭州人的药膳养生 63
杭州人的健身 65
场馆健身 65
社区健身 66
暴走健身 67
杭州人的健康保障 69
社会劳动有保障 69
出门看病有保障 70
健康教育有保障 72
六、杭州的对外交流 75
开放型经济的“杭州脚步” 75
开放型经济概况 75
与世界500强亲密握手 76
“杭商”品牌走出国门 77
国际化视野下的杭州对外交往 79
杭州的国际交往概况 79
走出国门借鉴国际经验 80
多方位交往促进城市发展 81
杭州的对外文化交流 82
杭州文化交流概况 82
“引进来”——兼收并蓄，发展创新 83
“走出去”——展示魅力，和谐相容 84
七、杭州的第二课堂活动场馆 87
杭州市第二课堂活动场馆之四——天地之浩然正气 87
精忠报国 87
义胆忠心 88
铮铮铁骨 89
杭州市第二课堂活动场馆之五——诗、书、画、印 91
百年印社 91
诗人情怀 92
书画之风 94
杭州市第二课堂活动场馆之六——现代科技之光 96
科学规划 96
建筑新景 97
科技新知 98