第一章 高血压的基础篇 2
一.血压的概念及其分类 2
二.何谓动脉血压，测量出的数值如何表示？ 2
三.何谓高压和低压？ 2
四.动脉血压的正常生理波动 2
五.血压波动的影响因素 3
六.什么是24小时血压节律？ 4
七.哪种血压节律最危险？ 5
八.什么是高血压？ 5
九.高血压的“三高”和“三低” 5
十.什么是高血压病？ 6
十一.什么是原发性高血压？ 6
十二.什么是继发性高血压？ 6
十三.高血压和高血压病是一回事吗？ 6
十四.如何正确测量血压？ 7
十五.高血压病的分型 7
十六.高血压病的发病机理 8
十七.高血压病的中医辨证机理 10
十八.高血压病的病理生理 10
十九.父母有高血压病，子女也会有高血压病吗？ 10
二十.高血压病与职业环境的关系 12
二十一.高血压病与年龄的关系 12
二十二.高血压的临床表现 13
二十三.高血压的并发症：脑血管意外、肾动脉硬化和尿毒症、高血压心脏病、冠心病 14
二十四.高血压的危险分层 15
二十五.为什么高血压控制率低？ 17
二十六.高血压的特殊类型 17
二十七.缓进型高血压与急进型高血压 24
二十八.什么是高血压脑病？ 25
二十九.高血压危象是什么？如何自救？ 26
第二章 高血压的西医疗法 28
一.高血压的治疗目的 28
二.高血压的治疗原则 29
三.发现血压高还需要做哪些检查？ 30
四.临界高血压是否需要治疗？ 31
五.没有症状的高血压需要降压治疗吗？ 32
六.降压治疗的常用药物有哪些？ 34
七.利尿剂类降压药的特点 35
八.β受体阻滞剂类降压药的特点 38
九.钙通道阻滞剂类降压药的特点 40
十.什么是血管紧张素转换酶抑制剂类降压药物？特点是什么？ 44
十一.什么是血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂类药物？特点是什么？ 46
十二.α受体阻滞剂的特点 48
十三.说说寿比山和降压0号 49
十四.高血压治疗需要立即用药吗？ 50
十五.高血压治疗需要联合用药吗？ 50
十六.高血压联合用药以几个为宜？ 52
十七.高血压常见的联合用药方案有哪些？ 52
十八.治疗高血压病用药五个原则 53
十九.短效、中效、长效高血压药物有哪些？ 55
二十.缓释剂与控释剂的区别？ 55
二十一.冬季与夏季降压用药有不同吗？ 57
二十二.高血压病人什么时候服药最好？高血压药物应该饭前服用还是饭后服用？ 58
二十三.服药了还需要监测血压吗？血压降至正常还需要服药吗？ 60
二十四.血压高了快速降压，这样对吗？ 61
二十五.高血压药物想减量怎么办？ 61
二十六.高血压合并其他疾病（糖尿病、肾病、冠心病等）的药物治疗 62
二十七.老年性高血压的治疗需要注意什么？ 65
二十八.高血压患者发现哪些情况需要马上去医院？ 66
二十九.妊娠期高血压的护理 68
三十.高血压的三级预防 69
三十一.高血压患者请远离这些药 70
三十二.警惕降压药的不良反应 71
第三章 高血压的中医疗法 74
一.高血压的中医辨证治疗 74
二.高血压的中医辨证分型与治疗 74
三.牛黄降压丸 78
四.复方罗布麻片 79
五.杜仲降压片 79
六.珍菊降压片 80
七.地奥降压片 80
八.脑立清丸 80
九.清脑降压片 81
十.愈风宁心片 81
十一.养血清脑颗粒 82
十二.天麻钩藤颗粒 82
十三.常用降压中草药有哪些？ 82
十四.高血压可以用中药治愈吗？ 83
十五.中药治疗高血压无毒副作用 83
十六.治疗高血压的中药是“纯中药”吗？ 84
十七.治疗高血压中药和西药能同时使用吗？ 84
十八.高血压的中医外治法 85
十九.高血压的自我穴位按摩治疗 85
二十.高血压的体针疗法 86
二十一.高血压的电针疗法 87
二十二.高血压的艾灸疗法 87
二十三.高血压的中医拔罐疗法 87
二十四.高血压的中医刮痧疗法 88
二十五.高血压的耳穴压丸法 88
二十六.高血压的刺血疗法 89
二十七.高血压的头针（方氏头针体系）疗法 89
二十八.高血压的割治疗法 90
二十九.高血压的穴位埋线疗法 90
三十.高血压的穴位敷贴疗法 91
三十一.高血压的穴位磁疗法 91
三十二.高血压的药枕疗法 92
三十三.高血压的中药足浴疗法 93
三十四.高血压的中医药浴疗法 93
三十五.高血压气功疗法 94
三十六.高血压的中医药膳疗法 97
三十七.高血压药膳谱（肝阳上亢型） 98
三十八.高血压药膳谱（风痰上逆型） 99
三十九.高血压药膳谱（气虚湿阻型） 101
四十.高血压药膳谱（肾阴亏损型） 102
四十一.高血压药膳谱（肝肾阴虚型） 104
四十二.高血压药膳谱（阴阳两虚型药膳） 106
四十三.高血压药膳谱（阳虚型药膳） 108
四十四.高血压的中医药茶疗法 109
第四章 高血压的自然疗法 112
一.睡眠障碍对高血压病有何影响？ 112
二.失眠有哪些危害？ 114
三.失眠者有哪些症状？ 115
四.哪些药物可以引起失眠？ 115
五.睡多长时间算正常，睡眠好的标准是什么？ 116
六.老年人睡眠的特点 116
七.患高血压病的老年人怎样才能睡好觉？ 117
八.老年人睡眠越多越好吗？ 118
九.失眠与高血压的关系 118
十.高血压病人如何健康睡眠？ 119
十一.高血压病人如何改善睡眠？ 119
十二.影响高血压病人睡眠质量的要素 122
十三.专家提出的高血压病人不吃安眠药自我克服失眠症的10个方法 123
十四.哪些食物能助睡眠？ 125
十五.高血压失眠者的药粥疗法 127
十六.几款高血压失眠者的营养食谱 128
十七.哪些食物能引起失眠？ 129
十八.高血压病人怎样服用安眠药？ 130
十九.不适合服用安眠药的人群 131
二十.什么时候需服用安眠药？ 132
二十一.高血压病人运动不可少 132
二十二.什么是有氧运动，什么是无氧运动，有何区别？ 133
二十三.为什么运动能降压？ 134
二十四.高血压患者适合做哪些运动？ 135
二十五.高血压病人如何掌握自己的运动强度？ 137
二十六.高血压病人的运动程序 137
二十七.高血压病人运动时的注意事项？ 138
二十八.哪些情况下高血压病人不适宜运动？ 139
二十九.高血压病人运动要因人因病而异 139
三十.高血压病人的“危险动作” 140
三十一.中国居民饮食要注意什么？ 141
三十二.高血压病人饮食如何调整？ 144
三十三.高血压患者宜用食物 147
三十四.高血压患者忌（少）用食物 147
三十五.餐桌上的降压药 148
三十六.十种水果降血压 148
三十七.几款降压粥 149
三十八.低盐饮食对高血压治疗的重要作用 150
三十九.高血压患者如何减少摄盐量？ 151
四十.高血压病人“坚持素食有益健康”对吗？ 151
四十一.高血压病人能否进补？ 152
四十二.什么样的人算肥胖，如何判定肥胖？ 153
四十三.体重对血压的影响 155
四十四.高血压伴有的肥胖患者如何控制体重？ 156
四十五.健康减肥的基本原则 156
四十六.美味瘦身粥让你轻松减肥 158
四十七.低能量瘦身营养食谱 159
四十八.高血压病人健康减肥的九个饮食原则 161
四十九.为什么防治肥胖症的最佳疗法是运动，如何进行运动减肥？ 163
五十.如何建立健康减肥的饮食习惯？ 164
五十一.“为了减肥不吃主食”对吗？ 165
五十二.“一日三餐中，少吃一两顿饭，就能减肥”对吗？ 166
五十三.吸烟对血压的影响 166
五十四.高血压患者可以饮酒吗？ 167
五十五.心理健康的标准 167
五十六.老年人心理会发生哪些改变？ 169
五十七.老年人有哪些常见心理问题？ 169
五十八.让老年人远离三大心理疾病 170
五十九.高血压患者如何保持心理平衡？ 172
六十.高血压患者常见心理问题 173
六十一.高血压患者要警惕抑郁症 174
六十二.抑郁症的常用治疗方法 178
六十三.高血压病人警惕药源性抑郁症 179
六十四.抵抗抑郁症的饮食元素 180
六十五.适合抑郁症病人的食谱 181