第一章 与其毫无意义地抱怨，不如积极地寻求改变 3
1．抱怨是这个世界上最徒劳的事情 3
2．喜欢抱怨的人容易被周围的事物影响并失去方向 6
3．寻求改变的人永远知道自己要往哪里去 9
4．不抱怨是一种人生境界 12
5．抱怨是一种传染病 15
6．一起创造不抱怨的世界 18
第二章 当你打算抱怨别人时，先想一下自己是否也有过错 23
1．抱怨别人不如反思自己 23
2．不一定都是对方的错 26
3．真正的强者从来不抱怨 29
4．先找办法解决问题而不是先抱怨他人 32
5．别为无法挽回的事情哭泣 35
第三章 抱怨老板之前，先站在老板的角度想想 41
1．别总是抱怨老板，他也在为员工打工 41
2．抱怨老板之前，想想他的知遇之恩 44
3．老板是我们的领路人，不要总是鸡蛋里挑骨头 47
4．站在老板的角度看问题 50
5．像老板一样为公司着想 53
6．珍惜自己的工作岗位 57
第四章 不要抱怨自己怀才不遇，而要想办法让别人发现自己 63
1．是金子总会发光 63
2．把脸露出来，把屁股藏起来 66
3．做事要高调，做人要低调 69
4．寻找让自己发光的机会 72
5．静下心来好好做事情，你的价值总有一天会被人发现 75
第五章 不要抱怨总是被别人利用，最怕你无人所用 81
1．不要抱怨被人利用，被人利用是好事 81
2．能被人利用，说明自己还有利用的价值 84
3．完善情绪性格，用积极的心态面对工作 87
4．在被利用中成就自己 90
5．别人的资源你也可以想办法利用 94
第六章 不要抱怨没有获得应有的回报，那是因为你付出的还不够 101
1．有付出，才会有回报 101
2．能否获得高回报，将由你的工作态度来决定 104
3．在你抱怨时，也看一下付出的多少 108
4．少一些抱怨，多一分努力 111
5．薪水低，是你自己的错 114
6．工资的高低取决于你能力的大小 118
第七章 不要抱怨同事总是和你对立，而要思考为什么和你对立 125
1．爱抱怨的人没有朋友 125
2．同事之间没有转不过的弯、过不去的坎 128
3．接受同事的缺陷，不抱怨同事的不足 131
4．不抱怨同事间的不平衡，而要记得不断努力 134
5．站在同事的对立面，不如站在同事之间 137
第八章 不要抱怨工作不适合你，而应该试着去适应工作 143
1．抱怨工作，不如改变自己 143
2．调整态度，做好自己的工作 147
3．不认真工作，怎知工作是否适合自己 150
4．爱抱怨的人，看不到工作中的机会 154
5．从工作中，找到价值，寻到乐趣 158
第九章 别让抱怨的坏习惯毁了你 163
1．不要患上抱怨综合症 163
2．抱怨是一种心理疾病 166
3．抱怨会导致恶性循环 169
4．今天的现实是你昨天抱怨的结果 172
5．寻求改变是解决抱怨的最佳途径 176