第一集 3
1．位置不变的手指平稳练习 3
2．大拇指平稳地从下穿越 8
3．清楚、灵活的快速演奏 13
4．轻巧、从容的断奏 18
5．平稳的快速平行乐句 25
6．清楚的演奏分解和弦 29
7．换指同音反复 33
8．轻快的左手经过句 37
第二集 41
9．轻巧的跳跃和断音 41
10．三度练习 45
11．灵敏的换指 47
12．自如的左手练习 51
13．非常快速的练习 55
14．经过和弦练习 58
15．有力的扩张指距的练习 62
16．快速转换手的位置 67
第三集 71
17．快速的小调音阶 71
18．双手交叉与轻巧的触键 75
19．平稳地v扩张指距 81
20．八度跳跃 85
21．平行经过句 91
22．颤音练习 93
23．左手轻快地演奏 97
24．拇指在黑键上手型保持平稳的练习 101
第四集 105
25．精确、快速的经过句 105
26．极速的分解和弦 109
27．手指独立练习 113
28．非常灵活的手指练习，手型平稳 119
29．回音练习 123
30．坚定地触键 127
31．拇指从下方穿越 131
32．均匀地抬起手指 135
第五集 139
33．轻快的八度跳跃 139
34．三度颤音练习 143
35．同键上交换手指 149
36．手臂放松，手指柔韧灵活 153
37．有力而清晰的演奏 156
38．两手均匀地交替抬起 159
39．三度练习 163
40．轻快的和弦断奏 169
41．灵活的左手 173
第六集 175
42．装饰音练习 175
43．大拇指从下面经过 179
44．快速演奏，轻巧触键 182
45．分解和弦旋律的连奏 187
46．触键与运指技巧 191
47．清晰、精确的分解和弦 195
48．颤音练习 199
49．八度演奏练习 202
50．触键与速度练习 205