One liner沈宏非（序） 1
Part 1 讲饮食每个人心中部有一个苍蝇馆子 2
上海百年老浓汤 5
冰雪在心 10
海南鸡饭 14
缺啥补啥 17
一瓶红酒，各自表述 20
厨师秀 29
厨房里的解构主义大师 32
“燕鲍翅”第三梯队登场 35
路边的粽子你要“睬” 39
垂涎寻梅 43
在广州吃 48
肉感的月饼 51
外国火腿 56
下酒 62
美味训诂 68
写饭店的 72
还不如在家随便吃点什么 77
请客方知饭店亲 81
Part 2 论男女上海男人看北京女人 86
想不到捉奸这么好玩 90
准卧室情境 98
可疑的结婚登记者 101
花为媒 106
一头情圣 111
让吃豆腐的变成豆腐 114
魔鬼身材 124
十六比九的风月宝鉴 127
大有大的难处 131
集团结婚 135
足球扫黄 139
停车做爱 144
春宫画——古人枕边的“秘密图纸” 151
如何正确对待老公的手机 163
上你的床还是上我的床？ 165
如何正确对待哺乳期的女友 170
如何正确对待老公他妈 173
如何摆脱死缠男人 176
Part 3 谈人生杯酒人生中国版 181
孝亦有三 184
天黑了你还不想睡 188
忧郁症 196
I服了You！ 206
技艺回忆录 211
天何言哉 214
数字人生 217
玩物丧志，玩人更不能励志 233
头发大盗 236
广告人生 245
唯有读书高 249
海上风 253
Part 4 赶时髦烂酷 264
是真皮的吗？ 272
辟谷真人秀 279
从前有座山 283
熊出没注意 291
问候别人的母亲 299
博客 304
你的明白？ 309
上流社会知识竞赛 313
洋相 320
袋装一代男 324
打错了 327
族谱是不靠谱的 334
我的太空奥德赛 338