第一章 佛家智慧的基础（一）缘起观 1
“缘起观”浅说 3
缘生缘灭 3
“无常”与“空” 7
感悟“缘起”——生活小故事 11
世事多变化 11
烦恼树 14
情绪也是一种传染病 17
一份工作，两种态度 19
经论选读 23
缘起法——宇宙人生的规律 24
缘起的人生 26
无常的人生 28
中道的人生 30
随缘的人生 32
第二章 佛家智慧的基础（二）四谛说 35
“四谛”浅说 37
“四谛法”的应用 39
水灾篇 39
地震篇 41
在灾难面前 44
可歌可泣的志愿者 46
海啸篇 48
SARS篇 50
环保篇 52
感悟“四谛”——生活小故事 54
哭婆的故事 54
退一步海阔天空 55
回音壁 56
一根拐杖的故事 58
经论选读 64
四圣谛——离苦得乐的总纲 64
畏惧苦果——离苦得乐的前提 66
了知苦因——离苦得乐的根本 68
向往幸福——离苦得乐的动力 70
中道——离苦得乐的方法 71
第三章 贪嗔痴与戒定慧 73
贪与戒 75
嗔与定 77
痴与慧 81
小故事 82
金手指 82
珠宝大盗 83
嗔恨心 85
战争的成因 87
瞎子摸象 88
人的愚痴 89
嗔能生痴 91
经论选读 95
“贪嗔痴”三毒——烦恼之根源 95
“戒定慧”三学——快乐的泉源 97
以戒调身 99
以定安心 100
以慧断惑 102
第四章 活在当下，心无挂碍 105
活在当下 107
心无挂碍 111
心灵感悟小故事 115
刘德华的“活在当下” 115
比尔·盖茨的“活在当下” 116
每个当下，都是好机会 118
活好每一个当下 120
不枉此生 123
一念之间 124
经论选读 126
苦乐感受，心为主宰 126
三心不可得，活在当下 128
无住生心，心无挂碍 130
心随境转，苦海无边 132
境随心转，快乐自在 133
第五章 慈悲喜舍 137
悲智双运 139
佛门慈悲观 142
心灵感悟小故事 143
成功企业家的慈悲喜舍 143
三轮车夫白芳礼的慈悲喜舍 144
末期病人的慈悲喜舍 146
无缘大慈 147
能舍才能得 150
慈悲无敌人 152
经论选读 155
慈悲喜舍——化解负面情绪之法宝 155
慈心化怨恨 157
悲心抑冷漠 159
喜心解妒嫉 160
舍心去执著 162
第六章 惜福感恩 165
“求不得”苦 167
心灵感悟小故事 168
幸福的彼岸 168
配偶是别人的好 171
没有情趣的丈夫 173
寻找真爱 175
主妇的一天 177
一碗云吞面 179
惜福常乐 182
经论选读 183
享福不忘造福 183
惜缘才能惜福 185
知足来自惜福 187
知恩引发感恩 189
感恩启动报恩 191