开篇 关于补药 11
以药来养身治病，这是补药的最高境界 11
关于“补药”的认识误区 11
哪些人适合用“补药”？ 11
26种补药的药性（温热、寒凉）及适合人群 11
26种补药的适宜服用季节 11
第1讲 天下第一补药人参 11
第2讲 补药中的“新贵”西洋参 18
第3讲 跌打、止血的圣药三七 24
第4讲 补气药中的“草根”党参 29
第5讲 补养之长，补益之最黄芪 34
第6讲 胡麻好种无人种，正是归时又不归当归 39
第7讲 神秘色彩传说多，乌发延寿何首乌 44
第8讲 定“风”神草天麻 49
第9讲 菜篮子里的大补品山药 56
第10讲 强壮腰身，治疗习惯性流产的补药杜仲 62
第11讲 女性的贴心朋友红花（附：藏红花） 66
第12讲 养身降压、治感冒的花中君子菊花 71
第13讲 长在庭院、路边的良药金银花 76
第14讲 坚筋骨，轻身不老的枸杞子 81
第15讲 降血脂、助消化的水果补药山楂 86
第16讲 明目、消脂的决明子 91
第17讲 主食中的补药薏米 95
第18讲 贵似黄金的补药冬虫夏草 99
第19讲 进入寻常百姓家的仙草灵芝 105
第20讲 驻颜、安神的珍珠 109
第21讲 擅疗虚证哮喘的蛤蚧 113
第22讲 花蛇治风，速于诸蛇蕲蛇（附：金钱白花蛇） 117
第23讲 名齐人参的补品海马 123
第24讲 温肾壮阳的血肉有情之品鹿茸（附：鹿角） 128
第25讲 女性孕产的良药阿胶 135
第26讲 具有大造之功的紫河车 143