前言 1
第1章 现代人不懂真正的性爱 5
贪图眼前欢：男人的“罪与罚” 5
时间，时间，关键在于时间 11
垃圾性爱正在四处蔓延 15
错，错，错！男人把女人当成泄欲的工具 20
不要小看性爱 25
幼稚拙劣的性，只会瓦解爱 29
攻略女性身体的策略 37
A片不是性爱教科书 43
自称“技巧高超”的男人 45
越用力摩擦越舒服？不！ 47
正确的阴蒂爱抚法 48
随媒体走入误区的悲剧 49
人类鄙视性爱的矛盾行为 55
千万不要被知名性器的神话所迷惑 59
老二至上主义造成的不幸 63
与高潮绝缘——错误的体位 68
超越医学常识的性爱 75
从男性本位到男性主导 80
天赋男权——享受遍及肌体的充分爱抚 84
第2章 男人和女人的根本区别 87
女人其实不懂得真正的鱼水之欢 87
随处可见的“性快感处女” 91
在所谓的性冷淡女人中，至少95％是正常的 93
不要被女人的“假高潮”忽悠了 99
被误读了的“男子汉气魄” 104
为什么她们希望性爱快点结束？ 109
千万别把“高潮”和“感到舒服”混为一谈 1114
男人，你知不知道自己为什么会射精？ 116
正确的“手指插入法” 120
她们的玉体天生就是为了让男人疼爱而存在的 122
爱抚的方法和顺序 127
很“痒”吗？那是通往天堂的大门 132
男人亢奋，女人“性福” 136
言者无意，听者有心 138
第3章 来做缓慢性爱吧 141
矫枉过正——千万别忙着射精 141
不要只想到让女人高潮 146
从“前戏”到“爱戏” 154
性爱的本质：性能量的融汇与交流 158
繁花似锦的“性感中枢” 166
性爱是抚慰心灵的灵丹妙药 170
性快感：人和动物的根本区别 1672
性爱是上帝赐给人类最棒的礼物 174
男女彼此相异，幸福交汇融合 181
克服早泄，控制射精 182
真正的性爱能让所有女人忘情喊叫 186
男人也有忘情喊叫的潜能 190
比射精更快乐的体验 194
男性魅力与性技巧息息相关 195
第4章 亚当性爱理论与技巧 199
放松心情，放松身体 199
用嘴巴表现爱情，用手指实践爱戏 202
亚当抚触爱抚法：让女性的身体获得彻底解放 204
让女性飙升快感的振动爱抚法 210
爱抚女性，从头发开始 213
脸是性感带的宝库 216
亲吻是性爱中最重要的开头 218
亚当G点，女人的超级性感带 220
惊人的T点，让女人飘然欲醉 223
A点是快感震源地 226
面对面上体直立体位的插入 228
真正的正常体位——对坐式体位 229
初级目标：爱戏15分钟，交合30分钟 231
改变性爱观念，交合舒缓而长久 232
后戏？NO，我不需要 235
理论、技巧、训练的完美结合 237
后记 241