第一章 安慰是挫折的镇痛药 2
1．有灵魂的时间，每个人都需要安慰 2
2．安慰是挫折的镇痛药 4
3．伤心时刻，安慰就是冬日温暖的阳光 9
4．安慰能忘却一段痛，给人踏上新征程的勇气 15
5．爱是安慰的源泉，感谢安慰你的人 20
6．自我安慰是疗伤的良药 25
7．他人的安慰是一种难得的恩赐 30
第二章 人生是你的，喜怒哀乐都是你的 36
1．人生是你的，喜怒哀乐都是你的 36
2．别人的安慰很温暖，但这仅是临时驿站 39
3．遇上温暖的心，需要一种缘分 44
4．感恩他人的安慰．但绝不能依赖 49
5．依恋他人安慰是一种生存脆弱的表现 53
6．成长就是一种摆脱安慰的过程 59
7．只有你才能让自己的人生沸腾起来 63
第三章 坎坷是堂人生课，哭过才会有精彩的生活 63
1．走在青春的道路上，摔几下是常有的事 70
2．有时你感觉活得累，那是因为你憋着没哭出来 76
3．晴天虽然很美好，适时下雨天会更蓝 80
4．真正的懦弱不是哭，而是悲观得不知道哭 85
5．成功是笑到最后，中途必定哭过无数回 91
6．坎坷是对你是否脆弱的一种考验 96
7．哭吧哭吧不是罪，摔倒后哭是最好的安慰 101
第四章 现实看起来太残酷，你需要自己给自己鼓舞 101
1．无论现实多骨感，你都要将它想象得丰满 108
2．人的天职是在残酷现实中求生存，他能你也能 117
3．吃亏是福，贵人或许就是折腾你的那个人 122
4．与其为受伤而惆怅，不如学会给自己疗伤 127
5．信念里没极限，你给自己鼓励就是在激发自己的潜力 132
6．别人的人生很丰满，那是因为他长期鼓舞自己 137
7．你有战胜现实困难的勇气，残酷的现实就会变得阳光起来 141
第五章 你遇事淡定了，别人的安慰将是多余的 141
1．胆怯不是天生就有，是别人的安慰惯出来的 148
2．每个人都有性格弱点，习惯他人安慰就会变得怯懦 153
3．厄运是你的生活小插曲，不是你索要安慰的借口 159
4．一切并没有变糟，自我安慰一下没什么不好 162
5．就算天塌下来，你也没必要慌乱 167
6．你遇事淡定了，别人的安慰将是多余的 172
第六章 没有过不去的坎儿，与其等安慰不如自强 172
1．内心强大的人无需谁来安慰 180
2．他人的安慰能减少你的痛苦，但无法让你强大起来 185
3．永远拥抱自信．逐步减少对安慰的需求 189
4．找到自己的精神支点，自己需要的安慰自己把握 194
5．相信自己的潜力无限，等安慰还不如悄悄地去干 199
6．别让内心软弱的一面发酵 204
7．用强大的信念去鞭策自己的行动 208
第七章 逆境是通向成熟的一条道路 214
1．逆境是通向成熟的一条道路 214
2．境遇对你不公，你才是自己最大的宝 220
3．遇到苦难笑一笑，继续向着梦想奔跑 225
4．在坎坷中风雨兼程，做一个潇洒的骑士 230
5．命运终将宠着你，相信自己身上会出现奇迹 236
6．我的命运终归我做主，不能遇事就向他人求助 241
7．笑是一剂万能药，厄运见了它就会跑 246
第八章 保持心态平和，永不中焦躁的魔 252
1．做到宠辱不惊，你将“百毒不侵” 252
2．豁达的心态永远强于愧疚 257
3．静若处子，才能动若脱兔 262
4．在不幸面前，你侧身就能看到春天 267
5．一沙一世界，种自己的菩提树 272
6．我的幸福我知道，不与人随便做比较 277