引子——糖尿病病人的梦中奇遇 1
Part 1 糖糖的身体旅行 3
1．糖糖这一家子 4
糖糖的过去与现在 4
糖糖有个大家族 5
神奇的体内分离术 7
2．担负能量传递的使命 9
诞生于植物大本营 9
难忘的人体旅行 11
Part 2 糖糖受困记 15
1．旅行受阻，血液游荡好心酸 16
人体旅行频频受阻 16
多饮、多尿、多食，予以警惕 17
为“糖”消得人消瘦 18
2．寻根究底，探知受困的原因 20
胰岛，糖代谢的关键 20
当胰岛遇到麻烦 21
当孕妇出现血糖异常 22
特殊类型的糖尿病 23
3．啊，可怕的并发症 24
最可怕的原来是并发症 24
来势汹汹的急性并发症 24
不可忽视的慢性并发症 25
医生的护足忠言 27
Part 3 治疗——天使在人间 31
1．自古“消渴”皆因糖 32
2．胰岛素：助糖一臂之力 34
解密神奇的降糖“指挥官” 34
胰岛素笔，细节决定成效 36
胰岛素泵显神威 39
关于胰岛素泵的那些流言飞语 41
3．小小药片的神奇力量 45
口服药物，点兵点将 45
适合你的就是最好的 46
用药也应安全第一 48
“对”与“贵”的较量 49
4．草药的功能 50
神奇的传统中草药 50
糖尿病病友的疑惑 51
中医西医：降糖效果孰优孰劣 51
中医治疗，自有一番天地 53
5．糖尿病准妈妈的忧虑 55
将为人母的喜与忧 55
妊娠糖尿病与糖尿病合并妊娠 56
关注引发妊娠糖尿病的危险因素 56
发现病情，要与时间赛跑 57
准妈妈的血糖控制与血糖监测 58
关注腹中的宝宝 59
6．老年糖尿病 60
上了年纪的烦恼 60
特殊问题特殊治疗 61
7．儿童和青少年糖尿病 63
你们好吗，我的小朋友 63
小胖墩变成糖罐子 64
8．糖尿病的那些儿检查 66
糖尿病，检查何其多 66
与诊断、分型有关的检查 67
反映血糖平均控制水平的检查 68
与代谢紊乱及并发症有关的检查 68
Part 4 挡不住的美食诱惑 71
1．糖糖的请求 72
糖尿病病友的心声 72
揭开饮食疗法的终极目标 73
健康食疗的十大原则 74
2．营养美食，何去何从 77
糖尿病病友与医生的对话 77
解读血糖生成指数 80
血糖高，还要提防血脂 81
米、燕麦、肉、土豆 82
吃水果，要有选择性 84
选购糖尿病食品，用“眼”更需用“心” 87
甜味剂，糖的替代品 90
要吃还要“肾”重 91
3．合理的饮食疗法 93
饮食疗法：脂肪、蛋白质、碳水化合物 93
食物交换份，让你对摄入的食物心中有数 93
为自己建立每日食谱 96
寻找最适合自己的饮食方法 98
4．饮食的争论与误区 100
糖尿病的“口舌之争” 100
多吃粗粮更健康吗 101
粥，吃对了才有用 101
老火靓汤“靓”不“靓” 102
米饭吃得越少越好吗 103
多吃鱼有益 104
用药物清除多吃生成的血糖可行吗 105
蜂蜜、蜂王浆有助于降低血糖吗 105
5．烟酒的生命洗礼 107
一种奇怪的心态 107
不要让烟熏坏了你的身体 107
爱亦是酒，恨亦是酒 109
适量，饮酒的保险锁 111
6．放糖一条生路：糖尿病食谱大本营 113
人类和糖类本是朋友 113
窈窕淑女的饮食宝典 114
美女私房菜 116
小胖子甜蜜成长的秘诀 122
细心妈妈的魔法厨房 123
糖尿病准妈妈的合理膳食 130
糖尿病准妈妈的科学度孕食谱 133
当糖尿病遇上夕阳红 140
王老师的拿手菜 144
Part 5 动一动，降糖好轻松 149
1．运动是清除身体阻塞的最好方法 150
生命在于运动 150
运动有利于血糖控制 150
运动的利与弊 152
2．运动方式，点兵点将 154
运动，讲究多又多 154
走，也能走出长寿 155
骑马健身器，健身运动新宠儿 156
运动，也要有“法”可依 156
出门旅行，做足准备 158
动一动，血糖怎么反而高了 160
3．警惕低血糖 161
低血糖与高血糖 161
低血糖症状“三部曲” 162
埋头拉车，也要抬头看路 163
低血糖，第时间要自救 164
Part 6 藐视杀手，适应新生活 167
1．好心情VS坏心情 168
生病，不幸中的万幸 168
药效，还得心情说了算 169
坏心情向左走，好心情向右走 170
2．开辟好心情之路 172
糖尿病病友的心结ABC 172
心理治疗需要恰当的方法 175
“我该为你做些什么？” 176
写给糖尿病病友的话 177
3．好生活，好方法 179
4．适应新生活，离不开血糖监测 181
新生活，离不开血糖监测 181
测血糖，也要选对时机 181
测血糖，静脉抽血vs血糖仪 183
Part 7 预防糖尿病，糖是我的好朋友 185
1．你是糖尿病高危人群吗 186
2．一群特殊的糖尿病后备军 188
“糖调节受损”引起的惶恐 188
“糖调节受损”有何危害 189
如何正确看待“糖调节受损” 189
干预“糖调节受损” 定要用药吗 190
生活方式干预隆重登场 191
3．健康的生活方式 193