第一部分 概述篇 2
第一章 基本知识 2
第一节 软式棒垒球运动的起源与发展 2
一、软式棒垒球运动的渊源 2
二、国际软式棒垒球运动发展简况 3
三、我国软式棒垒球运动沿革 5
第二节 软式棒垒球运动的特点、锻炼价值与教育功能 7
一、软式棒垒球运动的特点 7
二、软式棒垒球运动的锻炼价值 8
三、软式棒垒球运动的教育功能 9
第三节 软式棒垒球运动的场地与器材 10
一、中国软式棒垒球场地与器材简介 10
二、中国台湾地区乐乐棒球场地与器材简介 13
三、中国与亚洲、中国台湾地区、美国及加拿大软式棒垒球部分场地器材的异同 15
四、各类软式棒垒球器材简介 16
第四节 软式棒垒球运动的基本玩法 19
第五节 软式棒垒球运动的礼节礼仪 20
第二部分 技战术篇 24
第二章 基本技术 24
第一节 防守技术 24
一、传球 25
二、接球 28
三、防守位置技术 33
四、垒上单封杀步法 40
五、垒上双杀步法 40
第二节 进攻技术 44
一、击球（长挥） 45
二、跑垒 51
三、离垒与回垒 56
第三章 基本战术 58
第一节 防守战术 58
一、基本站位 59
二、局部配合 62
三、全场配合 68
四、防守区域 68
第二节 进攻战术 70
一、击球战术 71
二、跑垒战术 72
三、打而跑（主动性偷垒行为） 74
四、选杀跑 74
第三部分 教学法篇 76
第四章 基本教法 76
第一节 技术教学法 76
一、防守技术教学法 76
二、进攻技术教学法 85
第二节 锻炼方法 93
一、热身方法 93
二、锻炼方法与要求 103
三、体能练习方法与注意事项 104
第四部分 规则裁判篇 106
第五章 比赛规则 106
第一节 术语、概念和定义 106
第二节 软式棒垒球竞赛规则 108
一、软式棒垒球竞赛年龄分组 108
二、中国软式棒垒球竞赛规则简介 108
三、中国与亚洲、中国台湾地区、美国和加拿大软式棒垒球竞赛规则的部分异同 119
四、中国软式棒垒球锦标赛竞赛规程简介 120
第六章 基本裁判法 125
第一节 裁判员常用术语 125
第二节 裁判通则 126
一、裁判员守则 126
二、裁判员权力和职责 126
第三节 裁判员常用手势和口令 127
一、界外球和界内球 127
二、暂停 128
三、本垒打 128
四、一击 129
五、击球员出局 130
六、判击球员出局的连续动作 130
七、安全 131
八、出局 131
九、司球裁判员判球的准备姿势 132
十、比赛开始和继续比赛 132
十一、特别说明 133
第四节 裁判员站位、移位和配合 134
一、垒上无人时，三名裁判员的站位 134
二、一垒有人时，三名裁判员的站位 135
三、其他垒有人时，三名裁判员的站位 136
四、垒上无人，击球员击出二垒安打时裁判员的移位与配合 136
五、垒上无人，击球员击出7号位高飞球一垒安打，裁判员的移位与配合 137
第五部分 素质拓展篇 140
第七章 拓展训练 140
第一节 拓展训练的概念、定义和特点 140
一、拓展训练的起源 140
二、拓展的概念 140
三、软式棒垒球拓展训练的定义 140
四、软式棒垒球拓展训练的目标 141
五、软式棒垒球拓展训练的内容、类型和特点 141
第二节 拓展训练的教学设计 142
一、软式棒垒球素质拓展训练项目 142
二、拓展教学设计案例 146
第六部分 目标规划篇 152
第八章 基本目标规划 152
第一节 教学总目标与人才培养 152
一、软式棒垒球运动的教学总目标（小学阶段6年的教学目标） 152
二、软式棒垒球运动的人才培养规格、途径与要求 152
第二节 软式棒垒球运动的目标规划 153
一、编制软式棒垒球运动目标规划与教学内容的原则 153
二、各年级目标规划、教学进度、考核内容与评价标准、单元和课时目标 154
三、基本教案案例 173
第七部分 课余篇 180
第九章 基本记录法 180
第一节 术语、概念和定义 180
第二节 记录通则 181
一、记录长的职责 181
二、记录员的职责 181
第三节 简易记录方法 182
一、上场队员名单 182
二、记录防守位置、编号和专用缩略词 182
三、记录符号 184
四、记录方法案例 184
五、记录常用计算公式 188
第十章 常用汉英专用术语 189
第一节 场地、器材和制服 189
第二节 运动员、教练员和其他人员 190
第三节 综合 191
附一：中国软式棒垒球比赛记录表 193
附二：上场队员击球名单表 194
参考文献 195
第一主编者王祥茂简介 196