第一单元 1
1．托指练习&改编自《踢毽》 高雁改编 1
2．抹指练习&改编自《小拜年》 高雁改编 1
3．勾指练习&改编自《拾豆豆》 高雁改编 2
4．打指练习（一）&改编自《小松鼠吃核桃》 高雁改编 2
5．连奏练习&改编自《南泥湾》 高雁改编 3
6．抹托练习（一）&改编自《阿里郎》 高雁改编 4
7．勾托练习（一）&改编自《采茶扑蝶》 高雁改编 5
8．双手配合练习（一）&改编自《蒙古小夜曲》 高雁改编 6
9．双手配合练习（二）&改编自《爬楼梯》 高雁改编 7
10．大撮练习（一）&改编自《渔光曲》 高雁改编 8
11．揉弦练习&改编自《春天》 高雁改编 9
12．预备指练习&改编自《箫》 高雁改编 9
13．抹托练习（二）&改编自《北京有个金太阳》 高雁改编 10
14．勾托练习（二）&改编自《康定情歌》 高雁改编 11
15．勾托抹托练习&改编自《正月里来迎新年》 高雁改编 12
16．小撮练习&改编自《数蛤蟆》 高雁改编 13
17．大撮练习（二）&改编自《北京的金山上》 高雁改编 13
18．分解和弦练习&改编自《手指舞》 高雁改编 15
19．和弦练习&改编自《人们叫我唐老鸭》 高雁改编 17
20．托劈练习&改编自《大鼓》 高雁改编 18
21．变音练习（一）&改编自《法国号》 高雁改编 19
22．花指练习&改编自《月儿弯弯照九州》 高雁改编 20
第二单元 22
1．双抹练习（一）&改编自《拍皮球》 高雁改编 22
2．琶音与切分音练习&改编自《彩云追月》 高雁改编 23
3．打指练习（二）&改编自《一只鸟仔》 高雁改编 24
4．上滑音练习&改编自《雪》 高雁改编 24
5．下滑音练习&改编自《四季歌》 高雁改编 25
6．变音练习（二）&改编自《樱花》 高雁改编 25
7．变音练习（三）&改编自《粉刷匠》 高雁改编 26
8．连续滑音练习&改编自《朝鲜民谣》 高雁改编 27
9．等音练习&改编自《十杯酒调》 高雁改编 28
10．同度按音练习&改编自《太阳出来喜洋洋》 高雁改编 29
11．颤音练习&改编自《抬花轿》 高雁改编 30
12．双抹练习（二）&改编自《小小公鸡》 高雁改编 31
13．摇指练习（一）&改编自《小白船》 高雁改编 32
14．双手配合练习（三）&改编自《颂祖国》 赵毅改编 33
15．变音练习（四）&改编自《春天的旋律》 赵毅改编 34
16．左手拨弦练习&林玲编曲 35
17．抹托与连奏练习&改编自《茉莉花》 高雁改编 36
18．变音与琶音练习&改编自《小星星》 高雁改编 37
19．变音与和弦练习&改编自《排排坐》 高雁改编 39
20．分指练习（一）&高雁编曲 41
第三单元 42
1．变音综合练习&改编自《步步高》 高雁改编 42
2．摇指练习（二）&改编自《小白菜》 高雁改编 44
3．泛音练习&改编自《红蜻蜓》 高雁改编 45
4．扫摇练习（一）&改编自《嘎达梅林》 高雁改编 46
5．双手配合练习（四）&改编自《康定情歌》 李萌改编 47
6．分指练习（二）&周延甲编曲 48
7．滑音练习&改编自《小看戏》 胡菁改编 50
8．双手配合练习（五）&改编自《鄂伦春舞曲》 李萌改编 52
9．分解琶音练习&改编自《小溪》 杨娜妮编曲 55
10．双手配合练习（六）&改编自《拔根芦柴花》 孙文妍改编 58
11．分指练习（三）&高雁编曲 60
12．托劈与大指摇练习&改编自《中秋夜》 高雁编曲 62
13．分指练习（四）&改编自《飘荡》 高雁编曲 63
14．分指练习（五）&改编自《健身操》 高雁编曲 64
15．七声音阶练习&改编自《山路》 高雁编曲 66
第四单元 67
1．抹托与滑音练习&改编自《森吉德玛》 高雁改编 67
2．扫摇练习（二）&改编自《紫竹调》 高雁改编 69
3．分指练习（六）&改编自《小河淌水》 何占豪改编 71
4．变音练习（五）&改编自《绣金匾》 延甲改编 73
5．分指与变音练习&改编自《京韵》 孙文妍改编 74
6．双撮练习（一）&林玲编曲 78
7．变音与双手配合练习&改编自《三十里铺》 赵毅改编 81
8．滑音与变音练习&改编自《卖水》 蔡小璐改编 84
9．分指练习（七）&高雁编曲 86
10．摇指练习（三）&改编自《妹娃河》 高雁曲 88
11．分指练习（八）&高雁编曲 89
12．双撮练习（二）&改编自《嗺咚嗺》 高雁改编 91
13．轮指练习（一）&高雁编曲 92
14．滑音综合练习&改编自《京调》 高雁改编 93
15．滑音与分解琶音练习&改编自《酒狂》 高雁改编 96
第五单元 99
1．分解琶音与双摇练习&改编自《小手绢》 高雁改编 99
2．复调与双抹练习&改编自《无锡景》 高雁改编 103
3．变音练习（六）&改编自《塔塔尔族舞曲》 高雁改编 106
4．复调与附点练习&改编自《掀起你的盖头来》 高雁改编 108
5．双撮练习（三）&改编自《八月桂花遍地开》 高雁改编 110
6．复调练习（一）&改编自《小复调曲》 吴青改编 114
7．复调练习（二）&改编自《紫竹调》 吴青改编 115
8．双手配合练习（七）&改编自《捡豆豆》 杨娜妮编曲 116
9．摇指练习（四）&改编自《小河淌水》 尹璐改编 118
10．轮指练习（二）&改编自《塔塔尔族舞曲》 高雁改编 121
11．轮指练习（三）&王荣编曲 122
12．复调与大撮练习&改编自《盼亲人》 高雁改编 124
13．轮指练习（四）&改编自《邦锦花儿》 曹国强改编 126
14．复调与滑音练习&改编自《五哥放羊》 高雁改编 127
15．轮指、摇指与泛音练习&改编自《绣花鞋》 蔡小璐改编 130
16．轮指与摇指练习&尹璐编曲 134
17．轮指与分指练习&改编自《做早操》 尹璐编曲 137
18．复调与双手摇指练习&改编自《摇篮曲》 高雁改编 140
19．短摇与和声、和弦摇指练习&改编自《月芽五更》 高雁改编 141
20．摇奏练习&改编自《孟姜女》 高雁改编 145
附录： 147
古筝学习问与答 147
常用演奏符号表 151