一 回首可怜歌舞地，秦中自古帝王州——走近长安西周丰镐，秦中第一都城 2
公刘、古公奠定基业 3
文王作丰，武王居镐 6
褒姒一笑，幽王失国 8
《周礼》奠定营国制度 10
秦都咸阳，没有城墙的都城 14
收复周朝失地，从奴隶到国君 15
始皇帝，法天象地造咸阳 17
阿房与秦陵，成为千古疑案 22
西汉长安，奇特的斗城 25
刘邦，从“沛公”走上帝位 25
印证天意的“斗城” 28
壮丽以重威的未央宫 31
见证衰落的明堂辟雍 34
秦砖汉瓦 36
隋大兴城，布局最严整的都城 37
宇文恺受命修建大兴城 37
首创科举取士制度 40
成也运河，败也运河 43
大唐长安，国际都会 46
天下第一城 46
彰显帝王霸气的大明宫 49
多彩多姿的盛唐文化 51
秦中，让帝王青睐的王气 57
帝王为何选秦中 57
八水绕长安 60
上林苑中昆明池 62
二 若问古今兴废事，请君只看洛阳城——走近洛阳夏都斟鄩，文明的第一缕曙光 66
大禹，远去的禅让制 66
妹喜，一个让夏桀亡国的女人 67
商汤西亳，青铜文明之花 69
商汤都西亳 70
伊尹，巫师，第一代帝王之师 73
东周洛邑，从陪都到国都 75
周公与洛邑 75
平王迁都洛邑 78
汉魏洛阳 80
东汉雒阳 80
曹魏洛阳 82
白马寺，中国佛教第一寺 85
隋唐东都 88
中国特色的陪都 88
隋炀帝营建东都 89
武则天与神都 90
洛阳八景 94
龙门山色 94
马寺钟声 95
金谷春晴 96
邙山晚眺 99
天津晓月 100
洛浦秋风 101
平泉朝游 102
铜驼暮雨 103
三 金银宫阙诸天上，锦绣山川一气中——走近北京燕蓟古城的兴起与衰落 106
燕都蓟城，荆轲作别 106
隋唐幽州，军事重镇 108
走上五朝帝都 110
辽代陪都 111
完颜亮营建金中都 112
忽必烈为何选择了燕京 114
明成祖迁都北京 119
宅中图治，顺治迁都京师 121
恢弘庄严四重城 123
外城，拱卫都城的屏障 125
内城，分工不同的城门 126
皇城，宫廷与百姓的分界线 127
紫禁城，三千年宫殿建筑之孑存 129
北京城，礼制文化的经典 133
紫禁城里的宗法礼制 135
坛庙里的数字准则 138
四合院中的礼制等级 142
胡同的历史变迁 149
四 江南佳丽地，金陵帝王州——走近南京虎踞龙盘的金陵古邑 156
范蠡城，南京的源头 156
金陵之名的由来 157
政权更迭频繁的六朝故都 159
孙权创立建业城 160
东晋偏安建康 163
六代豪华的南朝都城 165
李煜泪别南唐江宁 169
明代都城南京 172
朱元璋为何相中了南京城 172
风貌独具南京城 174
国子监，我国最大的国立大学 179
唐诗里的金陵 180
远去的台城 180
烟笼水月的秦淮河 182
夕阳中的乌衣巷 184
五 三吴都会，钱塘自古繁华——走近杭州从吴越争霸之地走上五代吴越国都 188
伍子胥相土尝水筑吴城 188
吴越王钱镠建都杭州 190
苏东坡杭州浚湖 192
南宋都城临安城 194
“行在所”的临安 194
“来时瓦合，去时瓦解”的瓦舍 197
杭州名胜 199
灵隐寺 199
六和塔 200
飞来峰 201
岳王庙 202
雷峰塔 203
六 川原平广，水陆都会——走近开封魏都大梁 206
魏惠王迁都大梁 206
名垂青史的夷门 208
从汴州到开封 209
汴京的兴起 209
五代的都城 210
北宋东京 212
陈桥兵变，黄袍加身 212
赵匡胤的迁都之梦 214
城墙重重的东京城 216
金朝汴京 220
完颜亮迁都汴京 220
雄健华美的汴京皇宫 221
汴京的衰落 222
黄土淹没的文明 223
城摞城的奇观 224
迷雾重重的《清明上河图》 227
千年古刹相国寺 229
七 甲骨故里，殷商古都——走近安阳殷商古都 232
殷商的来历 232
一片甲骨惊天下 233
殷墟，揭开殷商王朝的神秘面纱 234
曹魏邺城 237
曹操都邺城 238
建安文学与邺中七子 241
乱世邺都 242
赵石虎营建邺都 242
南北朝时期的邺城 244