辑一：自我对了，世界就对了 5
心境防割 5
拒绝分裂 9
自拔 15
今世五百次的回眸 18
拍卖你的生涯 21
九芒星的钥匙 30
辑二：你要相信，没有到不了的明天 35
机遇在不知不觉中降临 35
等待你的第二颗糖 38
人可以最大限度地逼近真实 43
你的身体里必有一颗成功的种子 48
让人生慢慢完美 50
辑三：终其一生，我们在各种关系中搏杀 57
人生的九大关系 57
我的五样 60
谁是你的重要他人 67
谁是你的支持系统 81
一家一宇宙 84
鱼在波涛下微笑 89
辑四：不怕，你是自己的安全感 95
你的笑，令人心碎 95
我心柔软，自有力量 102
因为柔软，更需要智慧 108
与命运握手言和 112
我眉飞扬 115
辑五：生命中的断舍离 123
行使你的拒绝权 123
和自己的血液分离 131
路远不胜金 133
寻找你的金字塔 136
因爱成茧 140
成千上万的丈夫 144
辑六：寻找你的疗伤系统 153
在纸上写下你的忧伤 153
切开忧郁的洋葱 160
走出黑暗的巷道 165
快乐的生长点 171
远行，与最美的世界相遇 175
旅行是一味草药 179
辑七：学习爱，修养爱 191
爱怕什么 191
爱情木乃伊 195
不相爱，何必相亲 197
玫瑰花盛开在不同的字典里 199
恋爱为什么总是无疾而终 205
蝴蝶盾 210
辑八：你要的幸福恰到好处 219
幸福盲 219
造心 222
心理拒绝创可贴 226
轻裘缓带 233
泥沙俱下地生活 236
人生有三件事不可俭省 239
后记 世上千寒，心中永暖 242