《36招摆脱身心痛苦》PDF下载

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  • 作  者:汪建民编著
  • 出 版 社:北京:北京工业大学出版社
  • 出版年份:2009
  • ISBN:9787563921492
  • 页数:261 页
图书介绍:本书主要从精神、心理和身体三个大的方面,阐述了各种痛苦产生的原因及影响,并穿插了许多经典案例,便于读者从更深层次去了解和认识痛苦。同时,本书于每一小节后,为读者提供了各种预防痛苦的措施及解脱方法。相信有助于减轻读者在工作、生活、学习中的压力,使处于痛苦和困惑中的人群早日摆脱困扰身心的各种问题,回归到健康、快乐的生活中去。

一、精神痛苦解除术1.抑郁症痛苦解除术 2

2.疑病症痛苦解除术 8

3.孤独症痛苦解除术 15

4.焦虑症痛苦解除术 21

5.自闭症痛苦解除术 28

6.强迫症痛苦解除术 35

二、职场痛苦解除术7.职场压力痛苦解除术 46

8.职场挫折痛苦解除术 50

9.择业矛盾痛苦解除术 55

10.上班恐惧痛苦解除术 61

11.职业危机痛苦解除术 69

12.老板恐惧症痛苦解除术 77

13.职业倦怠痛苦解除术 82

14.“星期一综合征”痛苦解除术 88

三、生活痛苦解除术15.被骗痛苦解除术 94

16.失去亲友痛苦解除术 101

17.肥胖痛苦解除术 108

18.失业痛苦解除术 116

19.乘车恐惧痛苦解除术 121

20.饮酒成瘾痛苦解除术 127

21.赌博成瘾痛苦解除术 134

22.洁癖症痛苦解除术 144

23.开灯睡觉痛苦解除术 149

24.社交恐惧痛苦解除术 153

四、婚恋痛苦解除术25.失恋痛苦解除术 164

26.离婚痛苦解除术 171

27.家庭暴力痛苦解除术 179

28.丧偶痛苦解除术 186

29.单相思痛苦解除术 193

30.婚外恋痛苦解除术 201

五、身体痛苦解除术31.头疼痛苦解除术 214

32.失眠痛苦解除术 221

33.多梦痛苦解除术 229

34.癌症痛苦解除术 236

35.艾滋病痛苦解除术 246

36.慢性疼痛痛苦解除术 254