第一章 概论 1
一、合唱的形成与发展历史 1
二、合唱传入我国的历史 1
三、合唱的特点与魅力 2
第二章 合唱的知识 2
一、合唱的种类与组织形式 2
二、合唱的声部 3
三、合唱队型的排列 5
第三章 中老年合唱团的训练内容 5
一、呼吸训练 6
二、发声训练 8
三、共鸣训练 12
四、音准训练 13
五、几点建议 14
第四章 练习曲 15
一、发声、起声练习曲 15
二、跳音练习曲 16
三、音准（视唱）练习曲 17
四、合唱训练的练习曲 21
附：中老年朋友喜爱的合唱歌曲 23
混声合唱 23
祖国，你好 23
共产党好，共产党亲 28
我和我的祖国 31
爱我中华 34
美丽的草原我的家 38
鼓浪屿之波 46
远方的客人请你留下来 51
青春舞曲 57
半个月亮爬上来 61
教我如何不想他 64
夕阳红 69
革命人永远是年轻 72
四渡赤水出奇兵 74
游击队歌 80
垦春泥 82
保卫黄河 84
黄水谣 89
在太行山上 93
到敌人后方去 96
重整河山待后生 100
大海啊，故乡 103
嘎哦丽泰 107
大漠之夜 113
二泉映月 124
乡间小路 134
垄上行 140
在水一方 145
祝你平安 149
常回家看看 151
橄榄树 155
花 162
邮递马车 166
美丽的梦神 171
菩提树 174
平安夜 176
摇篮曲 179
铁砧合唱 181
回忆 184
女声合唱 190
清晨，我们踏上小道 190
小白菜 192
灯碗碗开花在窗台 195
猜调 198
思念 204
春光好 208
小步舞曲 210
哎哟，妈妈 212
花 214
乘着歌声的翅膀 216
男声合唱 219
少林，少林 219
春天里 222
弹起我心爱的土琵琶 225
达坂城 228
喀秋莎 232
共青团员之歌 233
海港之夜 235
猎人合唱 237