第一部人分 养育孩子，没有什么好恐惧的 3
第一章 引言：成功的成人，焦虑的父母 3
焦虑的新时代 5
指导手册在哪里 6
让我们组织起来 8
家庭齐动员的风险 10
对于“专家”建议的注解 11
理性的声音 13
父母的使命 14
生活的恐惧和教育目标 16
第二章 什么让我们如此担忧 18
新千年的焦虑 19
家长的担忧：现在和以后 20
溺爱却心存疑虑 23
忧虑的根源 24
专家怎么说 26
媒体狂热（media mania） 27
地位游戏 29
缩小的馅饼 29
成功的代价 31
如何终止疯狂的行为 32
第三章 抵制恐惧的工具：耐力、信心和勇气 33
看一看谁没有来吃晚餐 34
寻求控制 35
释放压力的途径 37
父母的休息和放松 38
忍耐力的较量 41
分床睡眠问题 43
关注孩子的琐事 46
自信的游戏 49
勇敢的妈妈和爸爸 52
第二部分 不再恐惧，教育孩子…… 57
第四章 放手的恐惧：独立 57
被束缚的岁月 58
快节奏的生活 60
黏父母的后果 61
引导孩子向下一个阶段发展 62
独处的价值 65
每人留点私人时光 67
玩耍时间 68
学会如何放手 69
逆潮流 71
教会孩子独立 74
回报 78
第五章 做得不够的恐惧：坚持 79
乐趣第一 80
成功之战 81
早慧的危险 83
真正的毅力 85
耐挫力教育 86
奋斗的事例 88
系鞋带：人生的一课 90
乱发脾气的担忧 91
乱发脾气好的一面 93
乱发脾气与年龄稍大的孩子 94
挫折与激烈型儿童 96
教孩子学会坚持 99
坚持者的努力 104
第六章 控制的恐惧：合作 106
“自由主义”的两难境地 108
我们所需要的：理性的孩子 110
对愤怒的恐惧 112
购买和平与安静 113
分数比礼貌重要 114
一份冒险的工作 115
未来的冲击 117
前辈的经验 119
是家长，而不是惩罚者 121
教会孩子尊重与合作 122
第七章 对放慢速度的恐惧：专注 135
热爱科技的新一代 136
疯狂的人们 138
一切为了孩子 139
有线设备 140
电视、电脑和教养目标 142
好动的孩子 145
让孩子学会集中注意力 146
快速与狂热 148
过度刺激的危险 150
培养用心的孩子 152
放慢速度 154
教孩子学会关注 156
从对放慢速度的恐惧到有的放矢 161
第八章 对未规划时光的担忧：探索 163
以后和现在 164
好孩子遭遇不测 165
“安全”的选择 167
做忙碌的蜜蜂还是游手好闲？ 168
谨慎前行 171
体育生活 172
“我有能力打好吗？” 175
孩子的赛事 176
观察与想象 181
梦想者的家园 183
游戏时间 185
游戏的妥协 186
永远游戏：鼓励小小探索家 187
第九章 落于人后的恐惧：同情 191
尽力做到最棒 193
培养一个真正上进的孩子 194
天才的陷阱 196
溺爱的风险 198
鲁莽的男孩，粗鄙的女孩 201
清晰的底线 203
为好孩子喝彩 205
善良和自尊 207
如何培养孩子的同情心 209
第三部分 找到我们的出路 221
第十章 没有恐惧的居家生活：家庭时光和家庭惯例 221
惯例和价值观 223
团体传统 225
建立自己的家庭惯例 226
竞争和狂欢 229
爸爸的角色 231
家庭闲暇时光 233
第十一章 勇敢者的新城区：找寻邻里，构建社区 237
城区的真相 239
打破常规 241
寻找差异和逆境 243
邻里关系 245
大人们的时间 247
孩子的物品 249
第十二章 养育中的禅学 253
装备精良的儿童 255
小大人 257
谁写的脚本 259
养育的哲学和艺术 261