第一章 “人格”是一个人处世的根本“人格”是一个人最大的财富 3
修身养性，保持自己的人格 5
自胜者是修身养性的高手 6
不要因他人评说而影响自己 7
坦诚可靠是不可丢失的人格品质 9
社会交往中要以诚相待 9
真诚是交往的核心 11
欲先取之，必先予之 12
用坦诚的态度打动人 14
坦诚也要有度，君子之交淡如水 15
谨防祸从口出， “慎言”为处世良策 15
“一见如故”是幸运也是不幸 18
成大事者一定要懂得三思而后行 20
保持适当距离，君子之交淡如水 22
沉静凝重、内向是一种可喜的内省 24
不要羡慕那些走旁门左道得到一时利益者 26
放下内心的包袱，你就不会觉得累了 28
抛弃义务感与内疚，不做自己的心理奴隶 32
割掉身上的毒瘤，知错就改 33
充满自信，自我反省自我保护 37
第二章 能忍会争是处世的首要法则“忍”是“争”的基础，“争”是“忍”的目的 43
“忍”与“争”是相辅相成、密不可分的 43
重拳出击对付小人 44
根据自己的实力，采取先“忍”后“争”的策略 48
“让步”是更好“进步”的绝佳技巧 50
好汉要吃眼前亏 50
一定要避免两败俱伤 52
在动不动就发火的人面前也不可轻易发怒 54
用坦诚摆脱孤独，用“挑剔”保持自我 59
孤独是许多人痛苦的主要原因 59
孤独是由过度挑剔造成的 61
用坦诚的态度让自己摆脱孤独 62
保持自我的独特个性 64
谋求利益要“争”，为人处世须“忍” 65
哪些人是交际中不受欢迎的人 66
人生有取也要有舍 67
第三章 宽容忍耐是立足社会的基础心胸宽广是成大事的基础 73
“忍”非懦弱，而是有实力的标志 74
“忍”是有实力的标志 74
留得青山在，不怕没柴烧 76
“走”决不是逃跑 78
让一步，宽一分 80
目光要长远，学会忍耐和吃亏 84
善于积蓄力量，不争一时长短 88
大的收获需要对等的努力与等待 88
真的不和假的争，形势不利时要善于退让 89
不利面前，要善隐善藏 93
对人对事都要持有一份宽恕之心 95
包容他人的缺点与不足 97
示弱于人，消减负面影响 98
面对不如意，做蟑螂不做恐龙 99
不过分自责，对自己也多一份宽容 104
“脸皮过薄”是一种不健康的心理 107
“脸皮过薄”者难以适应社会 107
战胜自卑，克服羞怯感 109
学会说“不”，敢于拒绝他人 111
“忍”不是甘受他人摆布，而是一种积蓄力量的方式 113
该争的就要争，不能力争的才“让” 113
权衡利弊，不能因小失大 116
“忍”要有节有度，不能失去原则 119
“忍”当有节 119
“忍”须有度 121
小事可“忍”，大事须“争” 123
第四章 “争”是成就事业的必要手段坚持自己的权利是最基本的“争” 127
强硬是“争”，但强硬不等于蛮横或鲁莽 131
“争”也要学会克制自己 133
不能因心软、手软影响大局 136
“我必须残忍，才能善良” 136
以硬对硬，一步到位 138
有争也要有忍，不要把“兔子”逼急 140
成大事者不谋于众 143
善“争”之人永远不会满足于现状 145
宜将剩勇追穷寇 145
不能轻易满足，故步自封 146
永不自满，功成身退 148
第五章 能忍会争为你铺就晋升坦途晋升路上第一“忍”——“拍马术” 155
人际关系中至高无上的“润滑剂” 155
“拍马”要从小事、从细节做起 157
接受责骂和训斥是展现拍马术的大好机会 158
到上司家拜访做客 159
探病慰问是上上之策 160
“无财七施”拍马术 161
送礼“拍马”有讲究 162
不要与上司一时之长短 164
克服阻碍成功的“不忍”和“不争” 166
“没有机会”是失败者永远的遁词 171
机遇总是垂青于那些“善争之人” 171
机会是无处不在的 175
摆脱受人排挤或被人遗忘的被动局面 176
善“忍”为你赢得机会，能“争”让你出人头地 178
弱势时要“忍”，“争”时不留情面 183
把握“争”的原则，竞争晋升职位 185
“争”必不可少，要积极参加竞争 185
以己之长攻人之短，“争”得胜利 190
不能“争”得晋升机会时，不妨退让 191
第六章 学会联络感情，处世更轻松“捧”是有效联络感情的法宝 199
与人交往要学会活用“捧” 199
有理也让人 200
该拒绝时就说“不”，切忌“死要面子活受罪” 202
许多受罪的事都是“面子”带来的 202
拒绝别人的请求时，不要总是于心不忍 204
学会“做人情”，努力避免欠下朋友的人情 206
“不好意思”都是自己想的 207
别害怕说“不” 209
果断拒绝朋友不合理的要求 210
对上司也可以说“不” 212
巧诈不如诚拙，为人当有宽厚的胸襟 213
“待人以诚”和“兵不厌诈”并不矛盾 213
欲夺之，必姑与之 216
吃小亏占大便宜 217
通过履行诺言赢得别人的信任 218
“贬低自己”是联络感情的好策略 221
躲开“惹不起”的人，避免不必要的麻烦 223
避开亡命之徒 224
别去招惹泼妇 225
不跟小人“较真” 226
坦然面对两面三刀的“笑面虎” 228
不要害怕任何歧视 235
面对性格歧视，增强自己的实力 236
面对利益歧视，可以采取平等竞争的策略 238
面对职业歧视，要有正确的职业价值观 240
不要怕别人嘲讽，也不要嘲讽别人 241
面对诽谤谗言，以“忍”相待 243
先示弱后逞强，为自己铺平道路 246