一、“足”够健康，身体健康足是人体的“第二心脏” 1
从足看健康 8
足部经络与健康 12
了解足部穴位 15
泡脚按摩有益健康 23
二、泡脚按摩要讲究方法家庭泡脚必备工具与药材 27
泡脚的基本原则 33
家庭常见泡脚方法 36
泡脚禁忌证 37
足浴按摩的基本手法 39
三、常见内科疾病的泡脚按摩疗法腹泻的泡脚按摩疗法 47
咳喘的泡脚按摩疗法 49
感冒的泡脚按摩疗法 54
头痛的泡脚按摩疗法 56
胃痛的泡脚按摩疗法 59
水肿的泡脚按摩疗法 60
失眠的泡脚按摩疗法 62
汗脚的泡脚疗法 65
腰痛的泡脚按摩疗法 66
慢性结肠炎的泡脚按摩疗法 69
急慢性肾炎的泡脚按摩疗法 71
尿毒症的泡脚按摩疗法 74
高血压的泡脚按摩疗法 77
早期动脉硬化的泡脚按摩疗法 81
中风后遗症的泡脚按摩疗法 83
痛风的泡脚按摩疗法 86
风湿性关节炎的泡脚按摩疗法 88
类风湿关节炎的泡脚按摩疗法 91
膝骨性关节炎的泡脚按摩疗法 95
肛裂的泡脚按摩疗法 97
四、常见皮肤疾病的泡脚按摩疗法湿疹的泡脚按摩疗法 100
冻疮的泡脚按摩疗法 102
疖病的泡脚按摩疗法 106
带状疱疹的泡脚按摩疗法 108
老年性皮肤瘙痒症的泡脚按摩疗法 110
五、常见小儿疾病的泡脚按摩疗法小儿发热的泡脚按摩疗法 113
小儿夏季热的泡脚按摩疗法 117
小儿咳嗽的泡脚按摩疗法 120
小儿呕吐的泡脚按摩疗法 122
小儿肺炎的泡脚按摩疗法 124
小儿腹泻的泡脚按摩疗法 126
小儿腹痛的泡脚按摩疗法 129
小儿流涎的泡脚按摩疗法 131
小儿便秘的泡脚按摩疗法 133
小儿遗尿的泡脚按摩疗法 135
尿布皮炎的泡脚按摩疗法 138
小儿反复呼吸道感染的泡脚按摩疗法 140
小儿瘙痒性皮肤病的泡脚按摩疗法 142
直肠脱垂的泡脚按摩疗法 144
六、常见妇科疾病的泡脚按摩疗法痛经的泡脚按摩疗法 148
带下病的泡脚按摩疗法 151
预防妊娠中毒症的泡脚按摩疗法 154
产后发热的泡脚按摩疗法 156
产后恶露不净的泡脚按摩疗法 157
产后遗尿症的泡脚按摩疗法 159
外阴部炎症的泡脚按摩疗法 161
滴虫性阴道炎的泡脚按摩疗法 163
子宫脱垂的泡脚按摩疗法 166
七、常见五官疾病的泡脚按摩疗法痤疮的泡脚按摩疗法 169
睑腺炎的泡脚按摩疗法 172
酒渣鼻的泡脚按摩疗法 174
慢性鼻炎的泡脚按摩疗法 176
鼻出血的泡脚按摩疗法 178
口疮的泡脚按摩疗法 180
八、常做足部保健有益健康大步走有益健康 183
不同病症，不同行走方式 185
改正不正确的行走姿势 186
按摩脚促健康 189
足部按摩细则 192
附录A： 196