训练基本原理与方法 1
一、运动训练与科学训练 1
（一）运动训练 1
（二）科学训练 3
二、运动训练几个基本原理与方法 12
（一）多年系统训练 12
（二）各种能力协调合理发展 23
（三）运动负荷的合理性 44
（四）周期性 81
三、各种能力训练的基本要求与做法 98
（一）力量素质 98
（二）耐力素质 102
（三）速度素质 107
四、有关技术训练的一些问题 116
（一）什么是运动技术及其实质 116
（二）动作及其要素 119
（三）运动技术形成的条件 120
（四）技术训练中的指导 122
（五）儿少技术训练 131