1．我爱自行车 1
2．古粤城村行 7
3．骑上分水关 13
4．翻越武夷山西部 20
5．吴齐村行 33
6．重返樟树村 36
7．初上桐木关 42
8．第一次骑自行车到五夫镇 49
9．大安龙井行 54
10．洲头行 59
11．大安陶关行 63
12．初上超天 67
13．莲花山、白塔山行 72
14．柘洋行 83
15．骑自行车上张山头 91
16．白水—五夫行 101
17．东北源—四新—武夷源 112
18．骑“驴”走闽北 116
19．翻越横源山 136
20．和平古镇探幽 148
21．翻越吴三地 156
22．五夫澄溪行 167
23．再上七星山 175
24．我骑自行车上省城 182
25．再上虹桥 193
26．风雨光泽 203
27．翻越先锋岭 219
28．三上华东第一峰 226
29．“五一”走江西 241
30．追宗问祖到玉溪 257
31．骑游厦门岛 265
32．骑自行车上黄石头 274
33．孤独的骑行者 282
34．我陪上海骑友骑游武夷山 287
35．武夷山水只等闲 302
36．安全的警钟要长鸣 312