《大龄妈妈超级宝宝》PDF下载

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  • 作  者:丰沣主编
  • 出 版 社:北京:中国纺织出版社
  • 出版年份:2009
  • ISBN:9787506458344
  • 页数:120 页
图书介绍:本书介绍了30岁以上孕妇在怀孕、生产、产后等过程中所产生的相关保健、营养知识,并将这些知识按照孕前准备、孕早期、孕中期、孕晚期、产后等归纳为六章,对妇女孕前准备、顺利度过妊娠期、安全生产、产褥期恢复保健等方面内容进行了详细介绍。内容丰富,科学实用,通俗易懂,是孕产妇必备的孕产期保健用书。

第一章 孕前半年,和未准爸爸一起为妊娠订计划本阶段需要做的检查 8

大龄妈妈必须知道的 9

六大妊娠风险——大龄妈妈不可不知 10

远离大龄妊娠危险的方法——孕前必须了解 12

孕前准备 14

采购舒适的孕期服饰 18

第二章 妊娠1~3个月,宝宝真的来了,我的生活会改变吗本阶段需要做的检查 26

关于B超 27

如何得知怀孕了 28

大龄准妈妈孕早期的生理及心理变化 29

这是全新的一页,重新规划你的生活 32

如何对付恼人的孕吐 34

大龄妈妈怀孕早期可能出现的其他不适与解决方案 36

大龄妈妈怀孕早期应该补充的营养素 38

超级宝宝人生第一步——胎教带给宝宝安全感 41

关于你的样子——宝宝成长变化(6~12周) 41

第三章 妊娠4~6个月,生活已经有了变化,我还能做些什么本阶段需要做的检查 44

怀孕了,现在我还能工作吗 46

如何避免辐射危害 47

感受胎动——母胎之间的神秘互动 49

旅游出行篇 53

工作妈妈营养方便餐 54

不可忽视的孕期牙健康 55

孕期的皮肤护理 57

孕中期保养——运动篇 58

大龄妈妈怀孕中期可能出现的问题 60

孕中期——难得的黄金时间,享受性生活的快乐 64

这时,开始和宝宝更多的交流 67

关于你的样子——宝宝成长变化(16~24周) 67

第四章 妊娠7~9个月,已经触摸到宝宝的心跳本阶段需要做的检查 70

就快了:临产期 71

需要特别注意的妊娠糖尿病 73

大龄妈妈孕期怎样控制体重 74

怀孕末期大龄妈妈可能会遇到的各种不适 75

准爸爸可以做些什么——夫妻按摩操 80

分娩呼吸法简要介绍 81

关于你的样子——宝宝成长变化(28~34周) 83

第五章 妊娠10个月,时刻准备着大龄孕妇怎样选择分娩医院 86

产兆及入院时机 88

大龄妈妈应该了解的分娩知识 90

孕后期及产后的心理调适 97

关于你的样子——宝宝成长变化(36~40周) 100

第六章 产后3个月,新的生活,新的开始剖宫产伤口的复原与照料 102

大龄妈妈产后均衡饮食 105

大龄妈妈爱中医——产后中医调养 105

大龄妈妈母乳喂养与产后乳房护理 107

人工喂养 112

大龄妈妈哺乳期可能会遇到的问题 113

如何恢复性生活 115

大龄妈妈产后瘦身 118