如何交友及影响他人如何从本书获益的九条建议 3
原序 7
第一篇 处理人际关系的基本技巧 13
第一章 如欲采蜜，勿蹴蜂房 14
第二章 人际交往的大秘密 23
第三章 设身处地为他人着想 32
第二篇 受人欢迎的六个原则 45
第一章 这样做，你就会处处受欢迎 46
第二章 一个给人良好印象的简单方法 55
第三章 如果你不这样做，就会惹祸上身 61
第四章 成为一个健谈的人的简单方法 67
第五章 如何吸引别人 75
第六章 如何使别人即刻喜欢你 78
第三篇 说服别人的十二个原则 89
第一章 勿逞一时的口舌之能 90
第二章 说服他人的良方 95
第三章 有错就承认 104
第四章 通达明理的大路 109
第五章 苏格拉底的秘密 117
第六章 处理抱怨的万灵丹 122
第七章 如何获得合作 127
第八章 为你创造奇迹的客套语 133
第九章 人所共想要的 136
第十章 人人都喜欢被恳求 141
第十一章 电视、广播都这么做，你何不也试试 146
第十二章 如果别的方法都不管用，试试这个吧 149
第四篇 改变他人的九个原则 153
第一章 如果你必须挑错，这是着手的方法 154
第二章 如何批评才不会遭人厌恨 158
第三章 先谈论你自己的错误 160
第四章 谁都不喜欢受人指使 163
第五章 保全他人的面子 164
第六章 如何激励他人获得成功 167
第七章 给狗取一个好名字 170
第八章 让过失看起来很容易改正 173
第九章 如何使别人乐意为你效劳 175
第五篇 创造奇迹的信函 179
创造奇迹的信函 180
第六篇 使家庭生活更快乐的七条原则 187
第一章 如何尽快为你的婚姻挖掘坟墓 188
第二章 保持鲜活的爱情 193
第三章 批评使婚姻灭亡 196
第四章 皆大欢喜的捷径 199
第五章 女人很看重这些 202
第六章 如果你想幸福，不要忽略此点 204
第七章 不要做“婚姻的文盲” 207
附录：婚姻为什么出问题 211
如何停止忧虑并开始生活第一篇 如何抗拒忧虑 215
第一章 改变一生的一句话 216
第二章 解决忧虑的万灵公式 225
第三章 忧虑是健康的大敌 232
第二篇 分析忧虑的方法 241
第一章 解开忧虑之谜 242
第二章 如何使生意上的忧虑减半 248
第三篇 改掉忧虑的习惯 253
第一章 赶走心中的忧虑 254
第二章 不要因小事而垂头丧气 262
第三章 平均率可以战胜忧虑 268
第四章 适应不可避免的事实 274
第五章 让忧虑“到此为止” 282
第六章 不要试着去锯木屑 288
第四篇 获得幸福的七种方法 293
第一章 改变你生活的九个字 294
第二章 报复的代价太高了 305
第三章 施思不望回报 312
第四章 愿意以一百万卖尽所有吗 316
第五章 寻找自我，保持本色 322
第六章 如果有个柠檬，就做柠檬水 329
第七章 两星期治愈忧虑症 336
第五篇 不为别人的批评而不快乐 347
第一章 从来没有人会踢一只死狗 348
第二章 如何使批评不能伤害你 351
第三章 我所做过的蠢事 355
第六篇 常葆充沛活力的六个方法 359
第一章 如何多清醒一小时 360
第二章 是什么使你感到疲劳 365
第三章 忘记疲劳、保持年轻的妙方 369
第四章 四种良好的工作习惯 374
第五章 如何防止烦闷的心理 378
第六章 不再为失眠而忧虑 384
第七篇 我是如何克服忧虑的 391
第一章 突然来袭的六大烦恼 392
第二章 我能在瞬间变成乐观的人 394
第三章 如何消除自卑感 395
第四章 我生活在安拉的乐园中 398
第五章 驱逐忧虑的五个方法 401
第六章 熬得过昨天，就过得了今天 404
第七章 我拥有明天 406
第八章 到健身房去 408
第九章 我是“烦恼大王” 409
第十章 一句经文救了我 411
第十一章 我做过世界上最苦的工作 412
第十二章 我曾是世界上最大的笨蛋 414
第十三章 永远给自己留条退路 416
第十四章 我听到了一个声音 419
第十五章 警长找上我家门 421
第十六章 最大的敌人 423
第十七章 不要让我进孤儿院 425
第十八章 折磨人的胃痛 427
第十九章 我找到了解除烦恼的方法 430
第二十章 我找到答案了 432
第二十一章 让时间帮你解决一切 434
第二十二章 我逃过了鬼门关 436
第二十三章 排忧解烦一高手 438
第二十四章 停止忧虑令我长寿 439
第二十五章 治疗忧虑的方法 441
第二十六章 找寻生命中的绿灯 442
第二十七章 洛克斐勒如何多活了四十五年 444
第二十八章 我曾慢性自杀 449
第二十九章 一个真实的奇迹 450
第三十章 如何克服自己的烦恼 452