第一章 星罗棋布的千岛之城 1
一、得天独厚的自然恩赐 1
二、风光秀美的山海长廊 3
三、历史悠久的“海上河姆渡” 8
第二章 群岛首府——舟山岛 12
一、古城要塞定海 12
二、海上千岛，定海南部诸岛 17
三、世界渔港——沈家门 20
四、现代化海洋生态新城 23
五、“海上盆景”——长峙岛 27
六、石油储备基地——岙山岛 29
七、清丽自然的悠闲之地“小白马” 31
八、古代六国港——连岛桥头堡岑港 35
九、鸟儿的天堂——五峙山列岛 37
第三章 海天佛国——普陀洛迦一、海天风光，灵山净域 41
二、南海圣境，梵宇琳宫 46
三、潮音梵呗，庄严妙德 55
四、“海上卧佛”洛迦山 58
五、普陀山十景 61
附录 74
一、诗书联额，佛蕴深远 74
二、游普陀志奇 76
三、首届世界佛教论坛 77
第四章 沙雕胜地，度假天堂朱家尖一、十里金沙滩 80
二、沙的童话——沙雕 84
三、观音文化苑 88
四、醉雾大青山 91
第五章 仙气氤氲，碧海金沙桃花岛一、奇峰独秀安期峰 98
二、奇石林立桃花峪 101
三、影视拍摄基地 104
四、撩人情思塔湾金沙 106
五、海蚀奇礁悬鹁鸪岛 109
第六章 云雾飘渺，碧波荡漾东极岛一、战士第二故乡——庙子湖 114
二、“福如东海”东福山 116
三、海上“布达拉宫”青浜岛 118
四、尘封的历史见证“里斯本丸” 120
附录 125
东极：在东之极看惊涛拍崖 125
第七章 船坞良港——六横列岛一、曾经的繁华，双屿港 134
二、开发热土，海上修造船基地 137
三、休闲度假地，海岛渔乐园 140
四、渔业重镇——虾峙岛 145
第八章 碧海奇礁，金沙渔火嵊泗列岛一、“山海奇观”枸杞 150
二、东海渔库嵊山 153
三、“国际锚地”绿华 156
四、“远东第一灯塔”花鸟岛 158
五、“东海云龙”洋山港 163
第九章 蓬莱仙岛——岱山 169
一、岱山十景 169
二、万亩盐田行 176
三、大黄鱼故里 178
四、东海“方丈”秀山岛 179
五、博物馆之乡 183
第十章 群岛天堑，演绎通途 191
一、跨海第一岛金塘 191
二、钓山与册子 193
三、连岛大桥观光走廊 195
附录 199
地灵人杰说瀛洲 199
后记 212
跋 213