项目一 舞蹈的基本训练 1
任务一 素质训练 1
任务二 基本姿势 3
任务三 头颈部位训练 4
任务四 肩臂部位训练 5
任务五 勾绷脚训练 6
任务六 腿部能力训练 8
任务七 腹背能力训练 8
项目二 软开度训练 10
任务一 腰部柔韧度训练 10
任务二 腿部软开度训练 11
项目三 中国古典舞基训 17
任务一 基本手位和脚位 17
任务二 把上基本功训练 28
任务三 中间技巧训练 35
项目四 中国古典舞身韵训练 39
任务一 眼睛训练 40
任务二 手的训练 41
任务三 提、沉 43
任务四 冲靠与旁移 45
任务五 含、腆、仰 46
任务六 旁提 46
任务七 云肩转腰 47
任务八 横拧 48
任务九 步伐训练 49
项目五 中国民族民间舞 51
任务一 藏族舞蹈 51
任务二 蒙古族舞蹈 57
任务三 维吾尔族舞蹈 63
任务四 朝鲜族舞蹈 67
任务五 东北秧歌 70
任务六 胶州秧歌 77
任务七 云南花灯舞蹈 79
任务八 安徽花鼓灯舞蹈 81
项目六 幼儿舞蹈 83
任务一 一级组合及教学法 83
任务二 二级组合及教学法 104
任务三 三级组合及教学法 123
任务四 四级组合及教学法 153
任务五 五级组合及教学法 186
任务六 六级组合及教学法 204
参考文献 224