图书介绍：颈椎和腰椎不仅起着支撑人体的关键作用，更决定着人体活动的灵活性，还保护着重要的脊髓神经和血管。在日常生活中，颈椎、腰椎活动频率高、负重大，如果不注意保护、姿势不正确，就会经常处于紧张状态，长此以往会导致血液循环不畅，引起肩周炎、颈椎病、腰酸背痛、骨盆变形等多种病症，严重时甚至会导致瘫痪。保护颈椎、腰椎是“无病一身轻”的根本。《颈椎腰椎康复书》带来了全面预防和治疗颈椎腰椎疾病的有效方法，通过做体操、按压穴位、改正不良生活习惯等简单方便的措施，让你彻底告别“颈”疲力竭、“腰”缠万“患”，重新恢复健康活力！