给读者 15
序 16
第一章 未来世界 19
第二章 进入视觉阶段 29
求职面试 34
结交异性朋友 34
终身大事 35
甜点的诱惑 37
第三章 成功的五大要素 41
对未来的企盼 43
弹性要则（Flexibilityof Criteria） 53
阶段计划 61
弹性反应 65
因果关系 68
第四章 梦想成真 71
梦想 73
愿望 78
计划 83
执行 88
实现愿望 91
筑梦踏实 95
计划 100
执行 102
实现愿望 104
第五章 饮食 107
由知到行 117
第六章 运动 127
强身之道 131
第七章 致命的吸引力 135
药物 137
重视未来 141
烟瘾 145
迎接清新的空气 151
穿肠毒药 158
浅酌之乐 161
第八章 性生活 167
圆满的性生活 172
第九章 爱的世界 179
吸引力 183
魅力 186
稳定感和企盼 187
怨怼 190
考验 192
心中有爱 197
第十章 亲子关系 219
与子女一起成长 221
教导你的孩子 227
亲子同乐 235
甜蜜的家庭 238
教导子女 246
第十一章 后记 255