Chapter01 启程：到别人的生命里寻找答案 2
一切都是那么的确定 2
远方的鼓声 5
克罗地亚的忍者哲学家 9
我们都是千寻 16
Mateja来信：我回到克罗地亚了 21
人助小笔记：怎么跟外国人变熟？ 23
Chapter 02 属于我的第一课：欧洲酒文化 28
欧洲人＝PARTY＝酒精 28
没有酒精的故事不是好故事 35
Mateja来信：我想我有点儿不一样了 42
Alcohol connects people（以酒会友） 45
人助小笔记：东西学生社交观大不同 52
Chapter03 世界奇妙物语 58
克罗地亚慢生活 58
一分一秒的幸福 68
人助小笔记：怎么融入当地人生活？ 72
滑雪初体验 74
Mateja来信：下雪了，你还习惯欧洲的冷吗？ 82
全世界只剩下自己的安静 84
芬兰森林浴 89
Chapter 04 交错人生的沉淀 102
Survival Weekend（周末露营） 102
圣诞节来的到底是谁？ 113
重新爱上自己 120
人生的富足 124
人助小笔记：学会说自己的故事 126
Mateja来信：我彻底迷失了 127
墓园里缓缓流淌的时光 129
Mateja来信：香港大学的通知信 136
选择与承担 138
Chapter 05 人助旅行之沙发冲浪 144
通过沙发冲浪交朋友 144
把沙发冲浪客带到学校 154
温柔的刺青客 157
接受、相信、微笑 164
不老沙发客彼得 168
Chapter 06 The endisthe beginning（结束是开始） 174
回家 174
他们都在哪儿呢？ 179
好好地说再见 181
结语 184
附录：人助旅行之最难忘的一百○一件事 187