第一章 认识幸福和幸福感 1
一、幸福是什么 3
二、测测你的幸福感 8
三、幸福在哪里 14
四、教师的职业幸福 20
第二章 做一个幸福的教师 29
一、认识教育和教育对象 30
二、形成职业认同 37
三、树立教育理想 41
四、点燃教育激情 47
第三章 幸福地做一个教师 55
一、博览群书 55
二、爱的教育 62
三、和谐的师生关系 67
四、诗意课堂 73
五、教育研究 75
第四章 做一个教师的幸福 81
一、社会地位与职业尊严 82
二、精神的富有 86
三、学生的成长和发展 95
四、专业成长与自我价值的实现 98
第五章 提升教师的幸福能力 107
一、平和的心境 108
二、乐观开朗的心态 114
三、不懈的进取心 120
四、内心的和谐 128
第六章 走出教师幸福的阴霾 137
一、缓解压力 137
二、摆脱焦虑和抑郁 145
三、克服职业倦怠 152
第七章 营造教师幸福的环境 161
一、社会为教师撑起幸福的大伞 161
二、学校为教师创造幸福的家园 167
三、同事关系是教师幸福的“拉力器” 174
四、家长的理解支持是教师幸福的“润滑剂” 183
第八章 幸福不止在工作 191
一、珍视生命，善待自己 191
二、回归家庭，关爱家人 199
三、放松心情，学会休闲 215
结语 让教育成为教师的幸福生活 223
一、教师不能没有幸福 223
二、幸福需要条件 225
三、过一种幸福的教育生活 227
附录 教师幸福感言：我工作，我幸福 231
参考文献 241
后记 245