机巧运动的内容与性质 1
机巧运动的价值 3
一 机巧运动在生理上的价值 4
二 机巧运动对精神和品质上的价值 9
机巧运动的部位名称 11
一 人体的轴和面 11
1.人体的轴 11
2.人体的面 12
二 器械的轴 12
三 人与器械发生关系后的方向名称 13
四 基本姿势的部位名称 15
五 器械与人发生关系后的部位名称 16
六 木马·跳箱的部位名称 18
七 握杠的方法和名称 18
八 运动的方向 19
九 机巧运动的动作类别 20
一〇 机巧运动的基本部位名称及动作名词 21
1.基本部位名称 21
2.基本动作名词示例 30
3.连续动作示例 31
机巧运动在力学上的根据 35
一 位能与动能 35
二 力转矩 37
三 角速度 39
四 偶力 40
五 反动力 41
六 转动惯量 43
七 摆 46
八 平衡 47
九 杠杆 49
机巧运动教学法 51
一 教材选配原则 52
二 教学程序和方法 54
1.要做准备运动和整理运动 54
2.教学方法 54
3.一般教学要点 56
三 设备布置与队伍排列 59
四 保护 61
1.保护的意义及其重要 61
2.保护者应有的修养 61
3.保护的方法和原则 62
五 组织领导 63