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第一章 为何要排毒 7
第二章 检测你的排毒指数 13
第三章 排毒第一步：净化 23
第四章 排毒第二步：平衡 75
第五章 精神排毒 107
第六章 运动排毒 119
第七章 放松身心 133
第八章 享受快乐排毒 143
第九章 恢复与强化性欲 151
第十章 给居所排毒 157
第十一章 心理排毒 161
第十二章 完全排毒计划 169