自序：我为什么要写书？ 1
Part 1 生命可承受之“重” 1
真诚，才显真爱 3
有没有“善意”的谎言？ 3
“自欺”源于人性的弱点 5
与心中的“魔鬼”作斗争 6
真诚，何尝不是一种自爱 8
每一个重负背后都藏着一个恩赐 11
西西弗斯的巨石 11
在“不安”的皮鞭下 14
三毛与尼采 17
C'est la vie（这就是生活） 19
孤独时，我们才会和自己对话 23
孤独≠寂寞 23
孤独自然界最古老的真相 24
孤独不可耻 27
距离之美 28
挤掉的敬意 29
自成一片世界 31
思想使独处其乐无穷 33
享受孤独 35
Part 2 换一种看法，便是换一种活法 37
怎样的人生才算成功？ 39
我为什么而活？ 39
“自我错位”：其实我不懂我的心 41
你说的“成功”，是“成就外功”还是“成就内功”？ 43
最高的成功，莫过于内心的幸福 51
风度不是造作，而是内在气度的自然流露 54
风度透露了你的精神力量 54
道德是孕育风度的种子 57
要自信，不要自负 60
自信者与自负者 60
自负是“变了质”的自信 61
没有“自知”，就没有自信 65
“能”与“不能”之间的人生自在 67
Part 3 谢谢你，陪我一路同行 71
爱，无富贵贫贱之分 73
寻找“精神家族”——我们的友情与爱情 77
信任，是“精神家族”的唯一信条 78
知己，是心灵世界的家人 80
爱情使人永葆青春 82
因为彼此纯真，所以始终信任 86
对“朋友”的滥用 86
朋友是“无用”的 88
两个人的“独处” 90
友情无需“立约” 92
Part 4 道德，源于人性，归于安心 95
利他，是最高境界的利己 97
道德不以“利他利己”来衡量 98
心安则为之 100
道德是人性的“孩子” 102
自律的种子，开出自由的花 106
心是内在的“世外桃源” 106
道德是精神的自律 107
自律比放纵更接近自由 110
遵从良心，方得自由 112
道德与功利，不是敌人，可以是朋友 114
胜负师和求道派 114
光荣属于“求道派” 117
诋毁功利的不是真道德 118
功利“杀不死”道德 121
世上只有两件有价值的事：深感惊喜和使人惊喜 122
Part 5 用大爱，做小事 125
做一个“达”人 127
谁说“独善其身”不是善？ 127
“独善其身”与“兼济天下”的完美融合 129
身心修养是做人的根本 132
穷不失义，达不离道 133
大爱者，无惑 136
求善就是求真？ 136
“知识是人对灵魂中的真理的回忆” 137
“厌世”，是“自厌”的蔓延 141
爱比生命本身更温暖 143
爱像一束光，照亮一切阴霾 146
Part 6 生、老、病、死 149
每个人都是人类系统中一个承上启下者 151
再见了，我的童年 154
童年真的比现在快乐吗？ 154
最成熟的，不过是“天真” 156
博文广识是一回事，成熟是另一回事 158
成熟，就是不断变得“天真” 159
泉水终将流向何方？ 159
成熟：从“他净”到“自净” 160
成熟是“永不起皱纹的灵魂” 163
越成熟，越自由 165
向死而生 168
一沙一世界，一花一天堂 168
花非花 170
站得高，看得远 172
大彻大悟，点燃了别一重境界的喜悦 173
人是否可能“彻悟生死”？ 174
看不见的，不一定不存在 178
无知催生恐惧 181
与其计较生命的长短，不如让有限的生命充实丰满 183
Part 7 感恩心、忏悔心、好奇心 185
最好的感恩，是接受爱、传递爱 187
对一切善意心怀感恩 187
“我”是如此幸运 188
付出，是一种富有 190
心若有愧，永断不作 193
你好，好奇心 196
使人好学求知的秘密 197
我只知道，我什么都不知道 200
人类神圣的好奇心 202
常给精神洗洗澡 204
后记 206
尾注 207