第一步 “优识”——端正认识指航程 2
一、父母肩负祖国未来 2
（一）父母是子女的主宰者 2
（二）教育子女水平 奠定未来社会基础 5
（三）未当父母 先受教育 7
（四）郑重准备担起父母天职 19
二、科学教子 势在必行 22
（一）新生儿都是天才胚子 23
（二）人是教育的产物 24
（三）“早慧儿”不一定都成才 26
（四）“呆子”中也有超级精英 30
（五）发掘残疾儿的闪光点 33
（六）令任惊诧的“白痴学者” 39
三、名人成长与父母影响 43
（一）脍炙人口的历史故事 43
（二）近代人才与父母的教养 44
（三）国外名人的父母 45
四、教子不当 必留后患 46
（一）娇宠造逆子 47
（二）放任藏祸根 49
（三）包办挫自信 51
（四）打骂积怨恨 53
（五）分数惹事端 56
（六）上行则下效 60
（七）离异伤子心 62
五、天才儿童 名垂千古 63
（一）少年大学生引人瞩目 63
（二）神州自古文童频出 66
（三）数学奇才闻名遐迩 68
（四）科技精英造福人寰 71
（五）音乐神童大多早熟 74
（六）演艺精灵异军突起 77
（七）书画小荷 已露尖角 79
（八）世界棋坛童星闪耀 81
（九）体能小将 佳音频传 83
（十）军政少年叱咤风云 85
（十一）医药“早慧儿”创奇迹 85
（十二）商界小子大显身手 86
第二步 “优婚”——夫妻携手为后生 90
一、人为什么要结婚 90
（一）婚姻是什么 90
（二）婚姻的准则 91
（三）婚姻中的法制观念。 92
二、婚姻形式的变迁 94
（一）乱婚时期 94
（二）血缘婚姻 94
（三）对偶婚姻 95
（四）媵妾婚姻 95
（五）一夫一妻制 95
三、择偶标准的变异 96
（一）古代的政治婚姻。 96
（二）封建时代的择偶观 97
（三）现代择偶观的变迁 99
（四）国外择偶观举例 100
四、择偶的心理误区 103
（一）虚荣心理 103
（二）感情冲动 105
（三）追求完美 108
（四）自惑不解 109
（五）自卑心理 110
五、正确的择偶观 112
（一）感情条件 113
（二）生物学条件 118
（三）健康条件 119
（四）地域条件 123
（五）家族条件 128
（六）血型条件 129
六、当代中国青年婚姻观念 132
（一）择偶更重情趣 132
（二）追求婚姻质量 133
（三）安定感和时代感 133
（四）晚婚晚育和“丁克家庭” 134
七、婚前准备 134
（一）关于婚龄 134
（二）婚期选定 136
（三）婚前体检 137
（四）婚前性道德 140
八、进入婚期 143
（一）家庭的内涵 143
（二）家庭的价值 145
（三）过好性生活 146
九、避孕常识 152
（一）避孕的目的 152
（二）避孕的方法 152
（三）避孕方法的选择 158
第三步 “优种”——优质精卵是根本 162
一、遗传的物质基础 162
（一）细胞 162
（二）染色体 165
（三）蛋白质 167
（四）核酸 169
二、遗传的作用 175
（一）遗传的概率 176
（二）从双胞胎看遗传 178
（三）遗传与素质 185
三、从家谱看遗传 194
（一）遗传与天才 194
（二）我国的史传名家 195
（三）国内现代名人考 199
（四）国外的世家传人 204
四、世界人种趣谈 206
（一）现有人种概貌 206
（二）当今人类四大种族 207
（三）地球上的稀有人种 208
（四）种族与疾病 210
五、遗传病与先天疾病 210
（一）关于先天性疾病 210
（二）遗传病的分类 212
六、提高人口素质 预防出生缺陷 222
（一）把握最佳受孕时机 225
（二）实施计划妊娠 234
七、积极优生法 239
（一）当今助孕手段 240
（二）助孕技术的利和弊 245
八、人类未来的生产方式 248
（一）设计未来人 249
（二）胚胎切割 249
（三）芯片婴儿 250
（四）人造子宫 250
（五）单性繁殖 251
（六）无性繁殖 251
九、规范管理 谨防尴尬 253
（一）对辅助生殖机构的管理 253
（二）关注人口比例 254
（三）伦理观的改变 255
第四步 “优孕”——子女“禀赋”在妊娠 258
一、生命的形成 258
（一）人体细胞的种类 258
（二）成熟后的性细胞 258
（三）精卵会合后的演变 259
二、非病的病态 264
（一）妊娠的三个阶段 264
（二）妊娠中的躯体变化 265
（三）妊娠中的脏器变化 268
（四）专科变化 269
（五）妊娠中的心理变化 271
（六）妊娠中的生活安排 273
三、加强监测 282
（一）产前检查勿小觑 282
（二）简单易行的自我监护 285
（三）写好妊娠日记 288
（四）谨防高危妊娠 290
（五）加强围产期保健 292
（六）进行遗传咨询 293
（七）产前筛查 294
四、妊娠期营养 300
（一）承担起双重责任 300
（二）孕妇必需的营养素 301
（三）妊娠各期的饮食安排 306
（四）孕期营养的误区 309
（五）调整饮食纠正遗传缺陷 310
五、防范天赋瑕疵 311
（一）病毒是胎儿健康的大敌 312
（二）性病殃及后代 318
（三）其他疾病与出生缺陷 319
（四）慎用药物 321
（五）烟、酒贻害后生 324
（六）吸毒对胎儿的危害 328
（七）远离射线、磁场 328
（八）噪音惊扰“小宫主” 331
（九）化学物质损伤幼芽 332
（十）勿因宠物招祸根 333
六、孕妇的心理 334
七、适时胎教 336
（一）胎教的必要性 336
（二）胎教的可行性 339
（三）胎教的方法 345
八、胎儿医学 358
（一）胎儿常见病 358
（二）胎儿疾病的诊断方法 359
（三）胎儿疾病的治疗 359
八、争做合格的好丈夫 360
（一）精神上更加关注爱妻 361
（二）与妻子协同安排好饮食 362
（三）改善生活环境 362
（四）按时陪妻接受产前检查 363
（五）节制性生活 363
（六）参与胎教 364
第五步 “优娩”——关键时刻需谨慎 366
一、产前准备 366
（一）产前一个月的卫生保健 366
（二）产前心理准备 367
（三）与医护人员配合 368
（四）调节呼吸系统 369
（五）放松训练 370
（六）丈夫需知 371
（七）物质准备 371
（八）入院准备 373
二、分娩程序 374
（一）第一产程 374
（二）第二产程 375
（三）第三产程 375
（四）分娩结束 376
（五）胎儿娩出与脑损伤 376
（六）分娩监护 377
三、计划分娩 377
（一）基本条件 378
（二）强行分娩的危害 379
（三）过期妊娠的危险 379
四、分娩方式 380
（一）产道分娩 381
（二）丈夫陪生 381
（三）“导乐式”分娩 382
（四）无痛分娩 382
（五）水中分娩 383
（六）自主体位分娩 384
（七）行走分娩 385
（八）气囊助产 385
（九）产钳助产 386
（十）剖宫产 386
五、关于难产 387
（一）难产的概念 388
（二）难产的原因 388
（三）难产的危害 389
（四）难产与劣生 390
六、产后保健 391
（一）产后生理变化 391
（二）产褥期保健 394
（三）产后常见病 399
（四）产后检查 403
七、新生儿 404
（一）新生儿的生理变化 404
（二）新生儿的发育特点 405
（三）新生儿特有的征象 406
（四）新生儿筛查 409
（五）新生儿分类 411
（六）新生儿护理 418
（七）新生儿疾病 422
（八）新生儿病状 431
（九）新生儿就医 432
（十）新生儿用药 433
（十一）新生儿的能耐 434
第六步 “优育”——生话方式定心身 441
一、儿童生长发育 441
（一）小儿年龄分期 441
（二）生长与发育——儿童独特的生命现象 441
（三）婴幼儿生理解剖特点 450
（四）神经心理发育 458
二、营养 470
（一）营养的概念 470
（二）能量代谢 471
（三）营养素 472
（四）营养评价 477
（五）《中国居民膳食指南》（2007）简介 490
（六）疾病儿童的营养 499
（七）常见营养性疾病 501
三、预防注射 517
（一）预防注射——预防疾病的助手 517
（二）儿童免疫程序 518
（三）用作免疫的疫苗种类 519
四、生活照料 521
（一）培养良好习惯的重要性与方法 521
（二）喂养与进食 524
（三）睡眠 531
（四）大便小便 537
（五）婴幼儿体格锻炼 542
（六）卫生与消毒 555
五、常见危重病症的表现 557
（一）发现小儿危重急症的方法 557
（二）小儿危重急症的紧急处理 559
（三）小儿意外伤害的紧急处理和预防 560
六、婴幼儿常见疾病的家庭护理 573
（一）家庭基本护理 573
（二）呼吸系统常见疾病的家庭护理 573
（三）消化系统常见疾病的家庭护理 575
七、早期教育与早期发展 579
（一）早期教育 579
（二）早期教育原则 579
（三）早期发展 579
八、各年龄期儿童的保健重点 580
（一）围产期 580
（二）新生儿期 584
（三）婴儿期 591
（四）幼儿期 598
（五）学龄前期 599
（六）学龄期 600
（七）青春期 601
附录 604
婴儿抚触附图： 604
身高／体重附表： 605
第七步 “优境”——耳濡目染造就人 628
一、人是环境的产物 628
（一）外因与内因的关系 629
（二）环境与遗传的关系 630
（三）天才与环境的关系 631
二、环境对胎儿的影响（见下表） 633
（一）卵子受精前的环境因素 633
（二）卵子受精后的环境影响 635
三、早期环境决定人生 642
（一）兽孩的悲剧 643
（二）“猪孩”的经历及其它 645
（三）蒂皮的童年 646
（四）“英才”与家庭环境 648
（五）独生子女的成长环境 651
（六）科学的验证 652
四、环境与智能 654
（一）环境“营养”着大脑神经 655
（二）早期环境与智力发展 656
（三）影响智商的环境因素 658
五、环境与儿童行为问题 661
（一）儿童行为问题的主要表现 661
（二）造成儿童不良行为的原因 662
六、儿童的生长环境 663
（一）家庭是孩子的第一生长环境 663
（二）邻里环境 677
（三）学校环境 679
（四）社会环境 682
七、环境污染与人类 690
（一）当前环境污染的种类 691
（二）环境污染的危害 698
八、增强环保意识从儿童抓起 706
（一）从点滴入手 707
（二）多开窗换气 708
（三）生活简朴 708
（四）积极参加垃圾回收 708
第八步 “优势”——因势利导挖潜能 712
一、人体既相同又不相同的自然规律 712
二、胎儿是父母基因的重组体 712
（一）基因影响性格 713
（二）基因与智力 714
（三）基因与天赋 716
（四）基因与疾病 718
三、“天才”的种类 719
（一）通才 719
（二）专才 721
四、人们的各自优势 733
（一）性别的优势 733
（二）血型的优势 742
（三）独生子的优势 748
（四）地域的优势 749
（五）残疾儿的优势 751
（六）弱智儿也有优势 757
（七）“坏孩子”的优势 762
四、识别孩子的优势 765
（一）从生理特点确定优势 766
（二）从日常生活中发现优势 769
（三）从兴趣爱好认准优势 771
（四）从个性中窥测优势 774
六、优势的展现方式 775
（一）水到渠成式 775
（二）层层剥笋式 776
（三）突然显现式 777
（四）多次碰撞式 778
（五）潜质决定式 781
七、深挖孩童的潜能 783
（一）人体潜能无限 784
（二）因势利导因材施教 791
（三）早期环境影响深邃 793
（四）让兴趣引路 797
（五）按性格施教 799
（六）因性别而异 805
（七）勿随意“设计”孩子 806
（八）不要盲目跟“班” 809
第九步 “优习”——良习养成征途顺 812
一、习惯是什么 812
（一）习惯的根固性 813
（二）习惯的简便性 814
（三）习惯的连锁性 814
（四）习惯的情景性 815
（五）习惯的后天性 816
（六）关于习惯势力 817
二、习惯主宰人 818
（一）好习惯能提高素质水平 818
（二）好习惯促进身体健康 819
（三）好习惯保障心态平衡 821
（四）好习惯铸就好品德 823
（五）好习惯促进智力发展 824
（六）好习惯构筑成才路 825
（七）好习惯能挽救残疾儿 827
三、做习惯的主人 829
（一）好习惯的养成 829
（二）提防坏习惯 837
（三）革除不良习惯 842
四、成功人生应备的好习惯 845
（一）生活习惯 845
（二）清洁卫生习惯 848
（三）品德习惯 851
（四）意志力 869
（五）建立自信 875
（六）经受挫折 882
（七）树立目标 885
（八）交往习惯 886
（九）学习习惯 890
第十步 “优教”——三教引路朝前奔 904
一、早期教育（家庭教育）是基础 904
（一）早期教育的理论基础 904
（二）婴幼儿心理发展的特点 905
（三）早期教育的原则 907
（四）早期教育的误区 922
（五）促进智力、情绪和社会化发展的策略 922
（六）亲子活动 927
（七）儿童0—3岁发育目标及异常信号提示 1027
二、学校教育是主体 1032
（一）学前教育 1032
（二）小学教育是基础教育 1039
（三）从小学到中学的过渡 1040
三、社会教育是依托 1042
（一）社会是一个大熔炉 1042
（二）社会是人们终身受教育的场地 1042
四、三教合力互相健进 1044
（一）密切家庭和圆（校）的联系 1045
（二）积极支持社会教育 1046
五、全面发展共创未来 1048
（一）德是灵魂 1048
（二）智是核心 1050
（三）体是基础 1068
（四）美是纽带 1081
（五）劳是行为 1088