第一篇 你的态度决定你是一个赢家那颗叫“坚强”的种子 3
学会负责任是你成熟的开始 5
站起来，自己去拿 8
追逐梦想，美梦才会成真 11
改变对命运的态度 14
别把困难无限放大 17
学会适应环境 20
不要放弃努力 23
有颗探路的心 26
命运在自己手中 29
爱是责任 33
推开心窗，让阳光照进来 37
选择比努力更重要 40
把握平衡 44
做好时间管理 47
量力而行 51
习惯的力量 55
善待朋友 59
在逆境中收获精彩人生 62
机会靠自己创造 66
第二篇 你不必太完美教训值千金 73
懂得低头 76
一生做好一件事 79
浮生若茶 83
自卑也可以是美好的 86
正视自己的缺点 89
缺陷的优势 92
保持真我本色 96
独立是一种美德 99
放低自己，从低处开始 102
听人之语，走己之路 106
第三篇 做个让人喜欢的女孩微笑是人生最好的名片 111
读书让人美丽 115
与人为善 118
勿以善小而不为 121
训练自己不生气 125
善于合作 129
拥有一颗谦逊的心 133
抵御“嫉妒蛀虫”的入侵 136
美丽源于自信 140
比起运气，你更需要美德 143
有礼貌的女孩是可爱的 146
别太把自己当回事 149
心中有爱 152
第四篇 沟通无极限正视批评 159
把掌声送给别人 163
学会倾听 166
说话的艺术 169
舒解自己的压力 173
用好你的肢体语言 176
控制自己的情绪 179
为你加分的幽默感 183
道歉的意义 187
不伤和气的争辩妙招 191
拒绝也可以是美的 195
灵活运用劝说这把“钥匙” 198
第五篇 礼仪的修养做个社交“小淑女” 203
注重内在修养 207
站有站相，坐有坐相 210
餐桌礼仪特训 213
送花是一门艺术 217
做客与待客的礼仪 221