第一部 修习默照 2
禅七前 2
晚间开示：默照的方法 2
第一天 8
晨间开示：无常 8
下午开示：修行方法的关键 10
第二天 16
晨间开示：一些常见的问题 16
下午开示：默照禅的不同阶段 20
第三天 26
晨间开示：空与无我 26
晚上开示：完全处于当下 31
第四天 35
黎明开示：正见和修行 35
晨间开示：无我 37
第五天 46
黎明开示：发菩提心 46
晨间开示：默照的第三阶段 52
第六天 55
黎明开示：日常生活中的默照 55
晨间开示：直观 60
第七天 61
下午开示：忏悔 61
禅七结束 65
黎明开示：感恩、回向、布施 65
第二部 宏智禅师论默照（上） 72
《宏智禅师广录》摘录 72
［第一晚开示］大用无滞 74
［第二晚开示］恁么体取 90
［第三晚开示］揩磨此一片田地 96
［第四晚开示］牛心免于束缚 107
［第五晚开示］法食 113
【第六晚开示］处处现成 119
第三部 宏智禅师论默照（下） 134
《宏智禅师广录》摘录 134
［第一晚开示］默照的状态 135
［第二晚开示］默是没有自我 141
［第三晚开示］你和环境一块打坐 147
［第四晚开示］清净妙明田地，是本所有者 153
［第五晚开示］直下脱略 161
【第六晚开示］灵机妙运 165
［中文版译后记］愿愿相续，法鼓长传 171