第1章 幸福是一种角度，少点脾气多些好运 1
修炼心性，别让坏脾气干扰了幸福 3
变换思考方式，一切就会不同 4
微笑看待人生，好运不会太远 7
绚丽只是一时，平淡才是幸福的常态 9
谦和做人，生活会以好运回馈 12
人生不如意十之八九，看淡失意与麻烦 14
幸福在于心态，只需用心感受 17
第2章 消除心中的怒气，打开另一扇透气的天窗 21
找到怒火之源，将其彻底扑灭 23
生气了，说明你中了他人的“圈套” 25
让内心坚韧，脆弱的人容易被激怒 28
宽容他人，释放自己 31
拓展视野，别纠结于眼前生气的事 34
接受现实，学会笑纳命运给你的一切 36
用发现美的视角看问题，好风景自然会出现 39
第3章 不苛责自己，胜败都保持内心平静 43
把胜败看得太重会扰乱心境 45
失败是宝贵的经验，与其后悔不如珍惜 47
理性看待成败，冷静才能反败为胜 49
化脾气为动力，扩充自己的实力 52
学会调整情绪，提升自己的战斗力 54
别太自负，输了也很正常 57
别耍脾气，成败都要保护“元气” 60
第4章 别在计较中斗气，吃亏就是占便宜 63
别为小事计较，珍惜现在的所得 65
善于忍耐，先苦而后甘 67
让他人三分，别人会还你七分 70
别做傻事，贪小便宜吃大亏 72
退一步海阔天空 74
能屈能伸，才能获得最终胜利 77
想要有收获，就要勤于播种 80
第5章 原谅他人的伤害，从怨恨中解脱出来 83
拓展心胸，宽容让自己更快乐 85
原谅别人，也救赎了自己 88
放下怨恨，给自己一片新天地 90
怨恨的火焰会灼伤自己的心 93
面对他人的伤害，最有力的回击是微笑 95
以德报怨是智者的表现 97
为人豁达，他人会心存感激 100
第6章 得失间不耍脾气，从容里学会拿起与放下 103
患得患失让人筋疲力尽 105
人生充满得失，不要纠结一时 108
从容一些，选择了就不要后悔 110
学会放下，让人生变得轻盈 113
敢于拿起就不要担忧失去 115
放弃是为了拥有更好的未来 118
宠辱不惊，丢开得失成败的压力 121
放下身段，没人在意你的清高 123
第7章 情感不只有浪漫，聚散离合间不动气 127
情感没有十全十美，不要太较真 129
无须强求，分分合合是常态 131
相聚是一种缘分，离散也该顺其自然 134
意见不合，不如先学会倾听 136
别总站在自己的角度，要理解对方的处境 139
别和你爱的人斗气，相爱不是相互伤害 142
懂得放手的爱也是美丽的 144
第8章 别为缺憾生气，不完美才最真实 147
过分追求完美会令自己陷入泥沼 149
学会接受缺憾，让自己更坚强 151
用最真实的状态来面对自己 153
放松心情，允许自己犯错 155
人生亦有四季，花开花落保持平常心 158
站在美的角度去欣赏生活 160
将缺憾当朋友，人生就会变得完美 162
第9章 抵制诱惑的糖衣，清心寡欲心境更开阔 165
在灯红酒绿的世界里学会把握心态 167
欲望的心没有围栏，别让它越界 169
贪念越大越无法快乐 172
让心清澈，别被诱惑的糖衣击溃 174
高贵的精神世界比奢侈的物质世界更重要 177
淡定一些，越想得到就越易失去 179
刻意追求人为的繁复，不如拥抱自然 181
第10章 耐得住寂寞与喧嚣，以平和心态品味人生 185
不要烦躁，世间本就充满喧嚣 187
平和一点，理解吵吵闹闹的人生 189
寂寞不意味着孤独，别压抑自己 191
不要愤懣，学会享受一个人的寂寞 193
不要羡慕他人呼朋唤友的生活 195
面对闹与静，学会调适自己的心态 198
拥有自己的生活，别因寂寞而纠缠别人 200
第11章 轻视所谓的困难，自然会心情愉悦 203
把磨难当成人生的小插曲 205
积极地考虑问题，凡事学会看开 207
智者懂得将困难置身于渺小的境地 208
困难是弹簧，你弱它就强 211
在磨难中砥砺，让自己更强大 213
将磨难当成财富 216
不必慌乱愤恨，船到桥头自然直 218
第12章 别在名利中沉沦，还幸福简单的形状 221
为了名利斗气，只能与“气”入土 223
提升自己，但不要为了名利 225
真诚地追求梦想，别在名利中沉沦 228
别让名利扭曲简单的幸福 230
贪图钱财者终将无福消受他的财产 232
渴望名声者无法从容面对人生 234
挣脱名利的枷锁，才能了解幸福的真谛 236
第13章 释放无形的压力，别在痛苦中压抑 239
欣赏自己，别被自卑压垮 241
自负心理会让自己背上更多压力 243
远离悲观，不要压抑自己 245
学会遗忘，获得重生的自己 247
借用音乐与书籍舒缓身心 250
放开手，不要总想着掌控别人 252
清除情绪垃圾，释放有害压力 254
第14章 不要在浮躁中忙碌，有条理才能顺心意 257
浮躁的心态会屏蔽掉好运气 259
做事有条不紊，别被外界干扰 261
抱怨只会让你在忙碌中兜圈子 263
让心静下来，贴近好运气 266
学会感恩才能感受到自己的幸福 268
别忙乱，让生活有适宜的节律 270
享受生活需要一份恬淡的心境 273
参考文献 275