您了解水吗 3
1.标识 水的识别方法 3
2.种类 硬水和软水 5
3.性质 酸性和碱性 7
4.力 氧化力和还原力 9
5.成分 矿物质是水的关键 11
6.温泉 温泉和医疗 13
7.特征 不可思议的世界之水 15
第1章 天然水的惊人效果 21
活性氧是万病之源，但坚持饮用氢气水就会与病无缘 21
主动补充钾水和镁水的孩子进步快 23
碱水（高还原力）可以解酒，预防宿醉 25
富士山麓的钒水可以控制血糖 27
沁人心脾的矿泉水能够防治中暑 29
保持健康美丽，减肥和预防骨质疏松的秘诀在于硅水 31
增强新陈代谢，排除体内废物，排毒的锗水不可或缺 33
从美容到食疗，碳酸水堪称可以饮用的化妆水 35
温泉水是疗养泉，是既可入浴也可饮用的强酸性泉 37
日本冲绳人长寿的秘诀在于钙质丰富的矿泉水 39
天然水中加进海中的天然矿物质，增加补充水的新感觉 41
专业厨师的秘密武器——超软水 43
痛风不可怕——饮用易渗透且有抗氧化力的水 45
马渊医生咨询室 用天然水击退肥胖症 47
第2章 用天然水成就健康 53
身体的主角是水，水在体内的基本功能和作用 53
保持在一定水平的体内水含量 59
从体内体外双管齐下发挥抗氧化力，打击万病之源活性氧 65
慢性的水分不足导致疾病 71
用具有抗氧化力和丰富矿物质的水打造健康的血管 77
因水分不足，导致过敏症的组胺会增加 83
马渊医生咨询室 用天然水保持年轻 88
第3章 用天然水保持年轻 93
水分不足加速衰老，紫外线造成的光衰老 93
可怕的糖尿病并发症与促进衰老的糖化 99
酶掌握着新陈代谢的关键，天然水使酶更活跃 105
通过体内排毒做到年轻、美丽、健康 111
渗透性高的水缓解女性的水肿和寒证 117
为使放射性物质不滞留，用天然水促进排泄 122
马渊医生咨询室 维持整个家庭的健康 127
第4章 天然水利用法 133
为了能长久饮用，请根据自己的情况选择天然水 133
睡前一杯水，预防脑梗和心梗 135
用优质的矿泉水为母腹中的胎儿打造健康的基础 137
早起一杯白开水，给身体增加活力 139
温泉和富含矿物质的氢气水 141
水分补给不善的老年人请饮用天然水 143
用天然水泡脚，寒证和疲劳一扫而光 145
使用天然水的喷雾美容法 147
如果感到有压力，就先来一杯水 149
用自制运动饮料补充矿物质，预防中暑 151
用碱性的抗氧化水服药，效果立竿见影 153
在喜欢的水中加入氢或碳酸，制作个性水 155
用浸泡了天然水的毛巾防治干眼症和眼睛疲劳 157
马渊医生咨询室 天然水烹调指南 159
培育水资源倡议 165
1.世界上水的现状 165
2.地球的水循环 167
3.用水的智慧和工程 169
4.培育水的大自然 171
后记 173
医疗和天然水 173
补记 177
马渊医生的选水标准 177