第一章 创立豁达治疗的渊源 1
第一节 实证基础 2
一、癌症心理研究 2
二、精神障碍探讨 12
三、其他疾病探讨 14
第二节 经验启示 15
一、长寿秘诀 15
二、和谐之本 16
三、快乐源泉 17
第三节 专业需要 17
一、治疗难治性、与心理关系密切的疾病需要简单有效的心理干预 17
二、培养良好的心理行为习惯需要简单、生动、有效的方法 18
三、心理学需要简单有效的创新心理治疗 18
第四节 现实需要 19
一、人们需要维持健康快乐的通俗易懂的理念 19
二、人们需要简单易行的自我心理调整方法 19
三、人们需要富于吸引力的自我心理调整工具 20
第五节 理论支撑 20
一、对心理学理论的理解与应用 20
二、信仰对人类的巨大影响之启迪 21
三、对哲学和宗教思想和方法的理解与应用 21
第二章 豁达治疗的理论构思 23
第一节 豁达治疗相关术语的含义 23
一、豁达的含义 23
二、放松的含义 23
三、进取的含义 24
四、豁达与进取、豁达与放松的关系与联系 24
五、治疗中豁达与进取、放松的相互关系与联系 24
第二节 豁达理论 25
一、不良感受的根源是不豁达 25
二、人具有习惯性与调整性心理行为模式 25
三、人的认知、行为乃至潜意识都是可以调整与改变的 26
四、豁达的胸怀、放松的状态与进取心是优良生活质量的基础 26
五、通过信息处理-心理调整与不断强化作用，豁达理念可以进入灵魂 27
第三节 豁达治疗的目标 27
一、改善症状 27
二、调整心理行为模式 28
三、提高应对与适应能力 28
四、解决实际问题 28
五、获得成长，为达到人生最高境界奠定基础 28
第三章 豁达治疗的显效技术 30
第一节 治疗理念 30
一、个体可以通过一系列心理技术达到豁达的境界 30
二、富于吸引力的治疗媒介最易于被接受与坚持 30
三、简单易行、形式多样的心理治疗受众更广泛 31
第二节 技术特点 31
一、基本要素 31
二、输入信息的特点 32
三、素材（输入信息）特色 32
第三节 技术流程 33
一、技术流程 33
二、技术要点 35
三、操作程序 35
第四章 豁达治疗的分类与内容 38
第一节 治疗分类 38
一、按治疗目的分类（总分类、基础分类） 38
二、按治疗对象分类 39
三、按治疗形式分类 40
四、按治疗方法分类 40
五、按治疗速度分类 41
六、按治疗操作者分类 41
七、按治疗需要分类 42
第二节 治疗类型选择 42
一、根据来访者的特点与需要选择 42
二、根据诊断与病情需要选择 42
三、根据治疗目的选择 43
第三节 治疗工具 43
一、治疗操作手册 43
二、豁达治疗电脑软件 44
三、治疗素材与点拨启迪要点简介 46
第五章 豁达治疗方法 64
第一节 豁达治疗 65
一、故事版豁达治疗 65
二、游戏版豁达治疗 72
三、其他版本豁达治疗 88
第二节 豁达放松治疗 93
一、豁达放松治疗的概念 93
二、豁达放松治疗与豁达治疗的关系与联系 93
三、豁达放松治疗的基本方法与适用人群 94
四、豁达放松治疗的关键与目标 94
五、治疗举例 94
第三节 进取豁达治疗 100
一、进取豁达治疗的概念 100
二、进取豁达治疗与豁达治疗的关系与联系 101
三、进取豁达治疗的基本方法与适用人群 101
四、进取豁达治疗的关键与目标 101
五、治疗举例 102
第四节 进取治疗 103
一、进取治疗的概念 103
二、进取治疗与豁达治疗的关系与联系 103
三、进取治疗的基本方法与适用人群 103
四、进取治疗的关键与目标 104
五、治疗举例 104
第五节 进取-豁达-放松治疗 105
一、进取-豁达-放松治疗的概念 105
二、进取-豁达-放松治疗与豁达治疗的关系与联系 106
三、进取-豁达-放松治疗的基本方法与适用人群 106
四、进取-豁达-放松治疗的关键与目标 106
五、治疗举例 107
第六章 豁达治疗的疗效评估系统 111
第一节 豁达治疗达标评价 111
一、豁达治疗达标评价概述 111
二、豁达治疗达标评价的具体标准 111
三、豁达治疗达标问卷 112
第二节 豁达治疗的心理学疗效评估系统 113
一、对豁达心境的评估 113
二、对情绪变化的评估 118
三、对个性行为变化的评估 124
四、对心理应对与心理调节变化的评估 131
五、对心理健康状态变化的评估 137
第三节 豁达治疗的生理学疗效评估系统 148
一、多通路生物反馈仪生理记录指标 148
二、体格检查评估指标 150
三、其他生理指标 150
第四节 豁达治疗的社会学疗效评估系统 150
一、社会认知评估 150
二、社会支持评估 152
三、人际关系评估 155
第五节 豁达治疗疗效评估系统综述与展望 163
一、豁达治疗疗效评估系统的目的与作用 163
二、豁达治疗疗效评估系统的内涵与外延 163
三、豁达治疗疗效评估系统展望 163
第七章 豁达治疗的临床应用与疗效评估 165
第一节 个体故事版操作豁达放松治疗的临床应用与疗效评估 165
一、研究简介 165
二、结果分析 172
三、小结 172
第二节 个体故事版电脑豁达放松治疗的临床应用与疗效评估 173
一、个体故事版电脑豁达放松治疗在癌症临床的应用与疗效评估 173
二、个体故事版电脑豁达放松治疗在高血压临床的应用与疗效评估 176
第三节 团体故事版电脑豁达放松治疗的临床应用与疗效评估 179
一、研究简介 179
二、结果分析 182
三、小结 183
第四节 个体游戏版电脑进取-豁达-放松治疗的临床应用与疗效评估 184
一、研究简介 184
二、结果分析 186
三、小结 186
第五节 大学生游戏版操作进取豁达治疗的应用与效果评估 186
一、研究简介 186
二、结果分析 187
三、小结 187
第八章 豁达治疗在日常生活中的应用 188
第一节 豁达治疗在人际交往与人际关系中的应用 189
一、开拓人际交往 189
二、恰当处理人际关系 191
三、睿享人际交往与人际关系 194
第二节 豁达治疗在实现美梦中的应用 196
一、对美梦的理解 197
二、豁达、豁达治疗与构造美梦 198
三、豁达、豁达治疗与实现美梦 199
第三节 豁达治疗在睿享人生中的应用 202
一、睿智改变与调整命运 203
二、理解与接纳生命中发生的一切 204
三、睿享生命的全过程 206
第九章 豁达治疗过程的近期与远期作用分析 209
第一节 心理功能的近期与远期变化分析 209
一、治疗过程的变化 209
二、治疗的近期作用分析 212
三、治疗的远期作用分析 213
第二节 生理功能的近期与远期变化分析 214
一、治疗过程的变化 214
二、治疗的近期作用分析 214
三、治疗的远期作用分析 215
第三节 社会功能的近期与远期变化分析 215
一、治疗过程的变化 215
二、治疗的近期作用分析 215
三、治疗的远期作用分析 216
第十章 豁达治疗的人性学与社会学意义 217
第一节 豁达与人性 217
一、对人性的理解与思考 217
二、人性的调整与变化 219
三、豁达与人性 220
第二节 豁达与社会氛围 222
一、社会氛围的形成及影响因素 222
二、社会氛围的变化与发展 223
三、豁达与社会氛围 223
第三节 豁达治疗的人性学与社会学意义 224
一、豁达治疗对人性学的作用与影响 224
二、豁达治疗对社会学的作用与影响 226
三、豁达治疗的人性学与社会学意义 227
第十一章 豁达治疗显效的机制探讨 229
第一节 心理学机制 229
一、精神分析与人本主义作用机制 229
二、内省机制 230
三、认知行为改变机制 231
四、信息处理-心理行为调整作用机制 232
五、个性与行为模式调整机制 233
第二节 心理-生理学机制 233
一、神经-内脏习惯改变机制 233
二、神经-内分泌改变机制 234
三、神经-免疫改变机制 234
第三节 心理-社会学机制 236
一、社会认知调整机制 236
二、社会态度改变机制 236
三、社会支持改善机制 237
第十二章 豁达治疗的特点与优势 238
第一节 豁达治疗与其他心理治疗的关系与异同 238
一、豁达治疗与精神分析治疗的关系与异同 238
二、豁达治疗与患者中心治疗的关系与异同 240
三、豁达治疗与认知治疗的关系与异同 243
四、豁达治疗与行为治疗的关系与异同 245
五、豁达治疗与其他心理治疗的关系与异同 247
第二节 豁达治疗与一些哲学思想的关系与联系 253
一、豁达治疗与佛家思想的关系与联系 253
二、豁达治疗与道家观点的关系与联系 258
三、豁达治疗与儒家观点的关系与联系 259
四、豁达治疗与一些重要的西方哲学观点的关系与联系 260
五、豁达治疗与一些重要的西方宗教观点的关系与联系 262
第三节 豁达治疗的特点与优势 263
一、豁达治疗的内涵特点与优势 264
二、豁达治疗的形式特点与优势 264
三、豁达治疗的技术操作特点与优势 264
四、豁达治疗的疗效特点与优势 264
五、豁达治疗的应用特点与优势 265
第十三章 豁达治疗的研究与应用展望 266
第一节 不断完善豁达治疗体系和丰富治疗方法与工具 266
一、原创材料的丰富与各材料库的建立 266
二、视听软件的升级 266
三、整个治疗体系的不断完善 267
第二节 将豁达治疗不断推广应用到广阔的领域 267
一、医学临床领域 267
二、日常保健领域 267
三、其他领域 267
第三节 深入研究豁达治疗的生理学机制 268
一、基因机制的研究 268
二、脑代谢机制的研究 270
三、其他系统机制的研究 271
参考文献 272