第一章 生命的微笑与实现 5
宽容是性情的空间 12
从容是作息的空间 14
戒律是自我的空间 16
布施是实现的空间 18
禅定是智慧的空间 20
单纯是喜悦的空间 22
生命的实现 23
祖师禅和如来禅 27
第二章 自己即是如来 29
心中的明珠 30
毕竟是自己 34
日日是好日 39
接纳与珍惜 44
第三章 纯真便是自在 47
真空妙有 48
清纯的性情 52
圆融的人际 57
怡然心安 62
第四章 禅的悦乐 67
承担与不挑剔 72
精进即是好日辰 76
清醒中得到快乐 83
轻松与恬淡 89
第五章 从禅定到自由 89
禅定四道行 96
自由的心智 100
无所住的禅法 106
洗净无明 109
第六章 化尘劳为菩提 115
化贪婪为恬淡 116
化嗔怒为宽容 120
化愚癡为醒觉 122
化傲慢为谦卑 125
化疑心为信心 127
第七章 顿悟与参禅 131
悟的主体 134
悟的本质 139
禅悟的法门 144
第八章 空与智慧 153
智慧是没有障碍的心力 154
空性和创造力 163
空性与慧性 168
第九章 在见性中实现生活 177
无念与无相 179
自性与见性 187
见性的法门 191
第十章 结语——禅与佛 201