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第一章 学习的结果和优势 1
第二章 论习惯 19
第三章 论学习 51
第四章 论阅读 67
第五章 时间的重要性 85
第六章 论谈话 95
第七章 论体育锻炼 119
第八章 心灵的约束 131
第九章 生活的目标 161