第一章 绪论 1
第二章 论易学 10
第一节 二千年前的易学——经学易 10
第二节 三千年前的易学——数字卦与象数易 20
第三节 一千年前的易学——二进制与先天易 54
第四节 通贯古今的三才易学——整体易与科学易 66
第三章 论老子 90
第一节 黄老与易学 90
第二节 黄老与医学 107
第三节 黄老与老庄 120
第四节 老子与道教 130
第四章 论养生 139
第一节 养生与气功 139
第二节 养生与长生 145
第三节 养生的理论与实践 151
第五章 介绍历代重要的养生文献 169
第一节 先秦老孔孟庄的养生术 169
第二节 《参同契》与《胎息经》及其功法 180
一、读《参同契》的基本方法 180
二、释“屯以子申、蒙用寅戌” 182
三、论《参同契》与《胎息经》的结胎 188
四、论上下德与《胎息经》的功法 199
第三节 《黄庭经》与《入药镜》及其功法 202
一、论《黄庭内外景》的形成及其要旨 202
二、论《参同》、《胎息》和《黄庭》 219
三、论内外景与《入药镜》的功法 225
第四节 《悟真篇》及其功法 228
一、论《悟真篇》的象数结构 228
二、综论《悟真篇》的当下功法 233
三、并论《参同契》与《悟真篇》以究其功法 242
第六章 附录：历代著名的养生文献 257
一、考订编次《参同契》原文 257
前言 257
《参同契》原文（并列上篇与中篇） 260
《参同契》原文（下篇） 269
二、《胎息经》原文 271
三、《黄庭内景经》《黄庭外景经》分章原文 272
《上清黄庭内景经》 272
《太上黄庭外景经》 282
四、《入药镜》原文 286
五、整理《悟真篇》原文 286
目录 286
自序 288
七言四韵 凡一十六首 290
绝句 凡六十四首 292
五言 凡一首 297
西江月 凡一十二首 297
附：歌颂乐府及杂言等 凡七首 299
禅宗歌颂 300
后叙 307
后记&张文江 310
修订本补记&张文江 312