第一章 内向是人生的一堵墙 2
1.害羞的人难以登上成功的舞台 2
2.不要被自卑遮住双眼 4
3.不要因为懦弱而给自己判“死刑” 6
4.别让自闭挡住内心的阳光 8
5.别让害羞掩盖了你的天赋 10
6.自卑让人与成功擦肩而过 12
7.懦弱的人成不了领袖 14
第二章 内向是心门的一把锁 18
1.害羞心理：心灵在胆怯 18
2.自卑心理：生活总被阴影笼罩 21
3.懦弱心理：把心泡在苦水里 24
4.自闭心理：一碰就碎的自尊心 28
第三章 内向性格的七大克星 32
1.勇敢地迈出第一步 32
2.微笑是最美的符号 35
3.眼睛是心灵的窗户 38
4.让你的声音有吸引力 41
5.举手投足间展现魅力 45
6.用幽默打破尴尬 49
7.想象最坏的结果 54
第四章 从羞于与人打交道到应对自如 60
1.在说话之前，先学会倾听 60
2.学会引导话题 63
3.赞美是融洽的催化剂 67
4.幽默的谈吐为魅力加分 70
5.把握说话的尺度 74
6.学会含蓄 80
7.把话说进人心里 83
8.善意的批评能让人心怀感激 88
9.轻松说服别人 93
10.说“不”的最好方法 99
11.谈判桌上的秘密 103
12.演讲其实很简单 106
第五章 从羞于交际到社交达人 112
1.第一印象很关键 112
2.做一个诚信的人 115
3.只有双赢才能长久 121
第六章 从羞于谈情说爱到情场达人 128
1.当火星人爱上金星人 128
2.女人、男人都要哄 133
3.爱要大声说出来 140
4.“安慰”是一剂爱情灵药 146
6.浪漫不是浪费 151
7.“吃醋”也有学问 161
8.没有丑女人，只有懒女人 167
9.包容是爱情持久的秘诀 171
第七章 从内向到职场达人 178
1.面试其实很简单 178
2.快速和同事打成一片 182
3.小电梯里有大学问 188
4.集体活动攻略 192
5.怎样向领导汇报工作 195
6.怎样向上司提意见 199
7.你会用手机吗 202
第八章 从心开始，与内向告别 210
1.给心灵开一扇窗 210
2.认清自己的价值 212
3.成功之门是虚掩着的 215
4.自信是成功的第一秘诀 217
5.改变心态才能创造奇迹 219
6.有亲和力才有魅力 222
7.只有照亮别人，才能照亮自己 225
8.每个人都是上帝的孩子 228