第1天 调整心态“谋”出强大气场 1
1.1干活心态，辛苦心也苦 3
1.2职业心态，稳步提升有保障 4
1.2.1职业=职能*行业 5
1.2.2职业，就是专业化成长 8
1.2.3职业，社会地位的直观体现 9
1.3事业心态，像乔布斯那样热血 13
第2天 IT’S TIME TO“谋”出职业规划 18
2.1职业规划的操作方法 19
2.1.1什么是职业规划 19
2.1.2向阳职业规划模型 21
2.1.3职业规划的流程 25
2.2职业规划的实用价值 26
2.2.1从根本上解决求职就业难题 26
2.2.2职业规划对个人的八大功效 28
2.2.3职业规划对企业的八大效用 29
2.3你在哪个生涯发展阶段 30
2.3.1一生的生涯发展 30
2.3.2职业生涯的五大发展阶段 31
2.3.3 循环式生涯发展任务 37
第3天 认识自己“谋”出职场型格 39
3.1性格与职业定位 40
3.1.1 MBTI性格类型 41
3.1.2 16种类型及其最佳职业领域 50
3.2兴趣与职业兴趣 60
3.2.1测测你的职业兴趣 62
3.2.2六种职业兴趣类型 64
3.2.3发现你的兴趣 72
第4天 倾听心声“谋”出伟大使命 76
4.1人生需求，你为什么而工作 76
4.1.1人生需求的八个层次 77
4.1.2最底层的动机 80
4.1.3探索更具体的需求 80
4.2职业与生命主题的价值排序 81
4.2.1价值观的含义 82
4.2.2 13种职业价值观 83
4.2.3给你的价值观排序 85
4.3发现你人生的伟大使命 85
4.3.1伟大使命成就伟大之人 86
4.3.2找到你的人生使命 87
4.3.3厘清使命的三个步骤 91
第5天 职场资本“谋”出你的商业价值 94
5.1企业最关切的商业价值系统 95
5.1.1知识就是力量 99
5.1.2天赋和技能 109
5.1.3经历与人脉的价值 118
5.2识别你的天赋和技能 124
5.2.1发现你的天赋 124
5.2.2识别你的最佳技能 127
5.2.3为你的技能增色 134
5.3营销你的商业价值 139
5.3.1企业需要什么样的人才 139
5.3.2更全面地了解你自己 145
5.3.3你的商业价值与核心竞争力 154
第6天 审时度势“谋”出职业机会 159
6.1宏观环境找职业机会 160
6.1.1从人口环境中找机会 161
6.1.2从经济环境中找机会 161
6.1.3从政治法律环境中找机会 161
6.1.4从社会文化环境中找机会 162
6.1.5从自然环境中找机会 163
6.1.6从科技环境中找机会 164
6.1.7从其他重大事件中找机会 164
6.2选择适合你的行业 165
6.2.1产业进步的趋势 166
6.2.2产业进步对社会分工基础的影响 168
6.2.3有吸引力的行业长什么样？ 170
6.3组织中的发展机会 172
6.3.1如何评估雇主企业 173
6.3.2如何评估现有岗位 175
6.3.3内部竞争者之间的PK 176
6.4特定职业的机会考察 178
6.4.1职业，多元理解学问深 178
6.4.2职业信息收集的内容和方法 183
6.4.3生涯人物访谈 185
6.4.4职业环境分析报告 187
6.5家庭，你的助力OR阻力 188
6.5.1家庭背景的重要影响 189
6.5.2夫妻双方在职业与家庭间的平衡 191
6.5.3经济负担及家庭成员健康的影响 192
第7天 职业定位“谋”定好方向 194
7.1职业定位，是人生战略问题 195
7.1.1新生活是从选定方向开始的 195
7.1.2定位决定你的存在形态 197
7.1.3跑错方向再努力也徒劳 198
7.2找准自己的职业定位 199
7.2.1简快职业定位法 199
7.2.2职业生涯成功的八个取向 200
7.2.3三大系统的整合应用 202
7.3职业测评有多少用 206
第8天 两难抉择“谋”出好出路 208
8.1生涯决策类型与方法 209
8.1.1五种典型生涯决策风格 209
8.1.2生涯决策的主要方法 210
8.1.3选择比努力更重要 212
8.2生涯决策常见问题 213
8.2.1到底是先就业还是先择业 213
8.2.2诱惑多多，跳槽还是卧槽 215
8.2.3如何选择进修培训课程 223
8.2.4要不要考公务员 225
8.2.5创业还是打工 229
8.3构建你的职业发展与决策支持系统 237
8.3.1职业发展支持系统的组成 237
8.3.2何时要作职业咨询 243
8.3.3当生涯决策遭遇父母反对 245
第9天 展望未来“谋”出多彩人生 247
9.1没有目标就没有未来 249
9.1.1哈佛精英的人生轨迹 249
9.1.2从众效应的职业困境 251
9.1.3心理高度决定目标高度 252
9.1.4目标、愿景与梦想 254
9.2厘清你的个人愿景 257
9.2.1绘制你的生涯彩虹图 258
9.2.2厘清你的愿景和人生目标 262
9.2.3理想的生活 265
9.3设定恰当的职业目标 267
9.3.1职业目标的内容 268
9.3.2目标设定的黄金法则 269
9.3.3写出你的职业目标 273
9.3.4目标与目的 274
第10天 职业规划“谋”定整体行动方案 277
10.1规划发展蓝图，带着地图去旅行 278
10.1.1职业生涯的发展模式 278
10.1.2跨组织的职业发展模式 283
10.1.3大学生涯的发展模式 291
10.2制订行动方案 293
10.2.1分解你的目标 294
10.2.2差距分析与七种生涯策略 296
10.2.3制订行动计划 298
10.2.4形成职业规划报告书 303
10.2.5职业规划的评估与调整 305
10.3绘制属于你的职业梦想地图 306
案例故事：职业转型，让梦想照进现实 308
附录 319
1：舒伯生涯发展阶段一览表 319
2：霍兰德职业兴趣量表 320
3：霍兰德职业代码检索表 327
4：国民经济行业分类 333
5：生涯平衡单 339
参考书目 341