第一章 没有目标的『努力』只是作秀 2
方向不对，努力白费 2
条条大路通罗马，前提是目标够清晰 7
跟对人，做对事，努力才有价值 12
没有方向的船，永远处于逆流 17
从最重要的事做起，朝传球的方向跑 22
宁可走得慢，不可飞得乱 27
第二章 缺乏规划的『努力』只是瞎忙 34
莫道同人不同命，只因做了无用功 34
你的『努力』有水分吗 40
战术上的勤奋掩盖不了战略上的懒惰 45
99％的努力都是必要的『无用之用』 50
算算自己还要下多少功夫 55
『没时间』只是疏于规划的借口 60
第三章 脱离实际的『努力』只是幻想 68
你到底为梦想做过什么 68
别以情怀为借口逃避现实 73
好高骛远的人注定碌碌无为 78
梦想家也只能做自己能做到的事 82
脚踏实地是唯一的捷径 86
积微者速成，再小的事也要全力以赴 91
第四章 未经思考的『努力』只是逃避 98
你很卖力，但并不努力 98
努力不光是重复劳动 103
不肯动脑是对人生的怠慢 107
别让你的『努力』一文不值 112
与其无事强行，不如因之自补 117
走错路时，停下反而是前进 122
第五章 不够专注的『努力』只是儿戏 130
努力度与专注度是成正比的 130
在关键环节比别人多投入2％ 135
不要同时追两只兔子 140
千万个开始不如一个完结 145
忽略那些对你不重要的东西 150
舍小就大，果断为西瓜抛弃芝麻 155
第六章 一意孤行的『努力』只是蛮干 162
方法错了，努力就是浮云 162
成功在于坚持，失败多因偏执 167
蛮干是失败之友、努力之敌 172
正确评估自己，正确地努力 177
良师益友一席话，能使你醍醐灌顶 182
必要之时，学会依赖他人 187
第七章 沉迷攀比的『努力』只是较劲 194
有一种努力只是为了刷存在感 194
努力的意义在于认清自己 199
胜人者有力，自胜者强 204
别输给自己的虚荣 209
你的人生不该被别人左右 215
善胜者不争而成 221
第八章 不懂休息的『努力』只是透支 228
发奋不等于对自己狠 228
不知节制，越努力越赔本 233
失衡的生活会耗尽你的斗志 238
透支未来就是放弃未来 243
聪明人在适当的时间做适当的事 248
爱惜自己才能赢得更多胜利 253