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第一课 寻找快乐 2
第二课 青春啊，青春 6
第三课 观念的正误 10
第四课 合理看成败 14
第五课 拜拜，嫉妒 18
第六课 此时无声胜有声 22
第七课 休闲时光 26
第八课 正视挫折 30
第九课 男生与女生 34
第十课 挑战考试的压力 38
第十一课 塑造良好的自我 42
第十二课 设计自己的未来 46