第一课 慈悲心是修行的根本 1
1.佛本多情 1
2.为天下苍生而忙 4
3.“妇人之仁”是真正慈悲的表露 7
4.同情弱者是天下最高的学问 9
5.没钱也一样能布施 11
6.乐施还要善施 14
第二课 佛在平凡人间 17
1.在“家”修行才最难 17
2.吃饭穿衣也修行 19
3.神仙也要凡人做 21
4.平平凡凡才是真 23
5.佛就在你心里 26
6.一脸佛气绝非佛 28
第三课 人生在世，只为“执念”而苦 31
1.人之所以痛苦，在于追求错误的东西 31
2.万事不执著 34
3.一切众生的“我执” 36
4.执著是一种妄念 38
5.执著佛法是虚妄 41
第四课 忍耐切不如意 43
1.向人叩头，反被打，不生嗔恨 43
2.忍辱波罗蜜 45
3.每一种创伤，都是一种成熟 48
4.你永远要感谢给你逆境的众生 50
5.不受磨炼不成佛 52
6.忍辱负重不觉苦 55
第五课 不过于追求圆满 58
1.有缺陷才是圆满 58
2.婆娑世界，婆娑即遗憾 61
3.把缺陷当做动力 64
4.永远保持“初心” 67
第六课 学佛是为了修心 71
1.始终保持内心的和谐 71
2.心不正，心不净，人身就多病 74
3.心境是没有界的 77
4.顺境不沉迷，逆境能忍受 80
5.去除傲慢心 82
第七课 放下得自在 86
1.放得下难，难得放下 86
2.上岸何须回头 89
3.万缘放下自逍遥 92
4.放下一切，是开始处 94
第八课 做人做佛两不误 97
1.先学做人，再学做佛 97
2.肉眼、心眼、天眼 100
3.心佛众生无差别 102
4.别让“贪”字害了你 105
5.摆脱“嗔”的困扰 108
第九课 在福报好的时候慢慢用 111
1.“财”、“名”是幸福障碍 111
2.智慧的众生颠倒 114
3.享受真正的大福报 117
4.福报很好的时候，慢慢用 119
5.做功德是无穷无尽的 122
第十课 心如明镜，不惹尘埃 125
1.最大的福气是清福 125
2.平常心就是道 128
3.心定，则万物莫不自得 131
4.从复杂中解脱出来 134
5.过分忧虑是一种慢性自杀 137
6成佛的一句箴言 139
第十一课 只有学问，没有门派 143
1.学佛要从科学角度出发 143
2.不识本心，难以开悟 146
3.学法还要会思考 149
4.一切皆可为佛法 151
5.学无常师，多方求教 154
第十二课 自由自在佛，逍遥人世间 157
1.不住于相，处处自在 157
2.人生咸淡两由之 160
3.顺其自然是最为美好的生存方式 162
4.凡事只在一念间 165
5.忘我无我的大彻大悟 168
第十三课 不满人家，是苦了你自己 171
1.气大不如量大 171
2.我度众生，众生亦度我 174
3.心地清净方为道，退步原来是向前 177
4.尽人事听天命 180
5.善待生活，一切随缘 181
6.从内心去原谅别人 184
第十四课 真正的信仰是心灵的恭敬 187
1.信仰如暗夜灯塔 187
2.心为修行初渡头 190
3.真正的信仰在于心灵的恭敬 193
4.不要盲目崇拜偶像 196
5.莫忘心灵后花园 199
第十五课 解脱和悟道 202
1.开悟前必须要走的路 202
2.开悟与不开悟有什么不同 205
3.起疑才能有悟 208
4.释迦佛抬头悟道悟的是什么 211
第十六课 参透生死，生命只在呼吸间 216
1.云水随缘，随遇而安的境界 216
2.思考死的意义，收获生的彻悟 219
3.当下即是佛境 222
4.静心，方能品出人生真味 225
5.生不快活，莫若死去 227