第一章 雪域寻梦 3
向往西藏 3
飞越世界屋脊 8
阳光下的高原 14
感受八一镇 18
在缺氧的空间里生存 24
走访子龙乡 28
藏族的名字是一道风景线 32
在西藏过年 37
“香巴拉”并不遥远 43
察隅僜人村寨 52
达赖、班禅与活佛转世 62
玛呢堆的意蕴 70
难忘风马旗 74
天葬，藏族宗教文化的缩影 79
第二章 青藏天路 89
八闽吉普车的使命 89
神奇的九寨 93
西北的明珠兰州 99
“丝绸之路”走笔 105
西宁咏叹调 114
日月山的遥想 120
青海湖小记 126
日出格尔木 131
昆仑山上的丰碑 135
可可西里的悲歌 140
悠远的沱沱河 149
车过唐古拉 154
长江源头的安多县 157
念青唐古拉山之魂 164
第三章 圣地阳光 173
品味拉萨 173
离太阳最近的宫殿 179
八廓街的韵律 187
大昭寺怀古 193
藏族沐浴节 197
哈达与崇白文化 200
甘甜的青稞酒 207
飘香的酥油茶 212
狂欢雪顿节 217
如诗的纳木错 223