第一章 端艇术 1
第一节 船舶操纵术必要总论 1
第二节 端艇之种类及名称 8
第三节 端艇船体之构造 10
第四节 端艇附属品 11
第五节 端艇乘者分配法 14
第六节 乘艇时必要之注意 14
第七节 七人乘之端艇分配图说 15
第八节 摇艇技术上七个点之说明 19
第九节 摇手之姿势 22
第十节 摇手执櫂号令之说明 23
第十一节 日本端艇竞摇之沿革 27
第十二节 结论 27
第二章 游泳术 28
第一节 总论 28
第二节 游泳之理 30
第三节 演习者之心得 32
第四节 游泳必要之注意 33
第五节 游泳初学者之陆习说明 35
第六节 游泳独习补助法 37
第七节 豫行演习 39
第一课 浸颜 39
第二课 伏身 40
第三课 浮身 41
第八节 纯粹游 42
第一题 初等游 42
第一课 前搔游 42
其一 腹游 43
其二 龟游 44
其三 女子游 45
其四 开户游 46
第二课 抚搔游 47
其一 平浮游 47
其二 水平游 48
其三 本蛙游 49
第三课 仰向游 50
其一 背游 51
其二 钓舟游 52
其三 静游 53
其四 端艇游 55
其五 裹蛙游 56
第二题 中等游 57
第一课 横身游 57
其一 横平游 57
其二 单手游 58
其三 并伸游 59
其四 速伸游 60
第二课 拔手游 61
其一 单手拔 61
其二 两拔游 62
其三 并拔游 63
其四 推进游 64
其五 急游 65
其六 急流游 66
其七 速拔游 67
其八 前后车轮 68
第三题 高等游 69
第一课 足搔游 69
其一 步游 69
其二 无足力立游 70
其三 水行游 72
其四 立足游 73
其五 直足游 74
第二课 迟速游 75
其一 拔浮游 75
其二 御前游 76
第三课 间断游 78
其一 鰡跳游 78
其二 浮出游 80
其三 飞附 81
第四课 束缚游 82
其一 舍小舟 82
其二 浮达摩 82
其三 无足力后游 83
其四 拘攀 85
第九节 杂种游 86
第一题 跳入法 86
第一课 前跳法 86
其一 飞投 87
其二 浅水飞投 88
其三 深水飞投 89
其四 不动跳 91
其五 睪庇跳 91
其六 受浮跳 92
第二课 转倒法 93
其一 直突入 94
其二 前转回 94
其三 后转回 95
第二题 潜水法 96
第一课 并潜法 97
其一 逆潜法 98
其二 立潜法 98
第二课 前进法 99
其一 底进法 99
其二 石传法 100
第三题 救助游 101
第一课 幼者救 102
其一 负脊救 102
其二 挟腋救 103
第二课 大人救 104
其一 负肩救 104
其二 受手救 105
第三课 自卫救 105
其一 防御救 105
其二 离隔救 105
第十节 游泳术之流义 105
第十一节 游泳准备法 111
第十二节 游泳管理法 115
第十三节 游泳教授法 119
第十四节 特别游泳法 122
第十五节 游泳救急法 130
第十六节 游泳试验法 137
第十七节 对於水之三要义 142